Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit #65 Schwermetalle im Körper: Das sagt die Wissenschaft und darauf musst du achten
May 29, 2025
Schwermetalle wie Blei und Quecksilber verstecken sich oft in Lebensmitteln und Alltagsprodukten. Die gesundheitlichen Risiken sind enorm, von Nervenproblemen bis hin zu chronischen Erkrankungen. Besonders schädlich ist Blei, das aus den Knochen freigesetzt wird und gefährlich für Schwangere und Kinder ist. Verschiedene Methoden zur Ausleitung, wie Sport und gesunde Ernährung, werden als Lösungsansätze präsentiert. Zudem gibt es Tipps zur Reduzierung der täglichen Belastung durch bewusste Lebensstilentscheidungen.
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Verschiedene Arten von Schwermetallen
- Schwermetalle haben unterschiedliche Toxizität und Wirkung, einige sind essentiell, andere schädlich.
- Belastung entsteht durch Industrie, Amalgamfüllungen, Umwelt und Nahrung.
Bioakkumulation in Fischen
- Großer Raubfisch wie Thunfisch, Schwertfisch und Hai akkumulieren viele Schwermetalle.
- Kleinere Fische wie Sardinen haben geringere Belastung, deshalb sind sie zu bevorzugen.
Blei als Herz-Kreislauf-Risiko
- Blei stellt ähnlich hohes Risiko für Herzinfarkt/Schlaganfall dar wie LDL-Cholesterin.
- Es fördert Blutdruck und hat viele diffuse kardiovaskuläre Effekte.