Hörsaal - Deutschlandfunk Nova Perfektionismus - Warum das Streben nach dem Besten schaden kann
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Dec 26, 2025 Barbara Cludius, Professorin für Klinische Psychologie an der Uni Bremen, beleuchtet die Herausforderungen des Perfektionismus. Sie erklärt, wie unrealistische Ziele und elterliche Erwartungen Perfektionismus fördern können. Cludius verknüpft dieses Streben mit psychischen Störungen wie Depressionen und Essstörungen. Zudem stellt sie Therapieansätze vor, darunter die kognitive Verhaltenstherapie und praktische Verhaltensübungen. Selbstmitgefühl wird als hilfreiche Strategie hervorgehoben, um den Druck des Perfektionismus zu mindern.
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Zwei Kernseiten Des Perfektionismus
- Perfektionismus lässt sich in zwei Kernfaktoren fassen: Streben und Sorgen.
- Streben ist hohes, oft unrealistisches Zielsetzen und mangelnde Flexibilität.
Fehlervermeidung Als Treibende Kraft
- Perfektionistische Sorgen sind fehlervermeidend und stark selbstkritisch.
- Diese Sorgen führen zu einer Schleife aus Angst vor Fehlern und intensiver Selbstkritik.
Zunahme Bei Jüngeren Kohorten
- Perfektionismus ist verbreitet und scheint bei Studierenden zuzunehmen.
- Historische Daten zeigen Anstiege vor allem bei perfektionistischen Sorgen seit 1989 bis 2016.
