#4 - Wie verhindere ich Herzinfarkte & Schlaganfälle | Dr. med. Johannes Scholl
Apr 22, 2024
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Dr. med. Johannes Scholl, Facharzt für Innere Medizin und Mitbegründer der Deutschen Akademie für Präventivmedizin, spricht über die Herausforderungen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Er erklärt, dass Arteriosklerose nicht unausweichlich ist und beleuchtet Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes und chronische Entzündungen. Zudem betont er die wichtige Rolle der kardiorespiratorischen Fitness und wie regelmäßiges Training das Risiko senken kann. Abgerundet wird das Gespräch durch Hilfsmittel zur persönlichen Risikobewertung.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die weltweit häufigste Todesursache, was eine effiziente Prävention und Risikominderung zwingend erforderlich macht.
Die Auswirkungen von Risikofaktoren wie Bluthochdruck und Diabetes sind erheblich, wobei Bluthochdruck als besonders gefährlich gilt, da er oft unbemerkt bleibt.
Körperliche Fitness ist entscheidend für die Herzgesundheit, da regelmäßige Bewegung das Risiko für Herzinfarkte und vorzeitigen Tod erheblich senkt.
Deep dives
Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Haupttodesursache
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigsten Todesursachen, sowohl in Deutschland als auch weltweit. Jährlich sterben Millionen von Menschen an Herzinfarkten und Schlaganfällen, und trotz Fortschritten in der medizinischen Intervention bleibt die Sterberate besorgniserregend hoch. Zu den häufigsten Krankheiten in diesem Bereich zählen Schlaganfall, Aortenaneurysma sowie verschiedene Herzklappenfehler und Herzinsuffizienz. Diese Erkrankungen sind oft das Ergebnis eines langjährigen Prozesses der Arteriosklerose, der bereits im Mutterleib beginnen kann.
Wichtige Risikofaktoren
Zu den Hauptursachen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören Rauchen, ungünstige Blutfettwerte, Bluthochdruck sowie ein gestörter Zuckerstoffwechsel, der häufig mit Diabetes einhergeht. Genetische Faktoren und Umweltbedingungen wie Luftverschmutzung, Lärm und Stress spielen ebenfalls eine Rolle. Diese Risikofaktoren sind Teil eines langwierigen Prozesses, der über Jahre oder Jahrzehnte zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen kann. Ein Verständnis dieser zugrunde liegenden Faktoren ist entscheidend für eine wirksame Prävention und Risikominderung.
Die Rolle von Cholesterin und Insulin
Cholesterin hat zwar einen Einfluss auf die Entwicklung von Arteriosklerose, aber es sind vor allem hohe Insulinspiegel, die zu einem erhöhten Risiko beitragen. Ein dauerhaft hoher Insulinspiegel fördert das Wachstum von glatten Muskelzellen in der Gefäßwand, was die Entstehung von Gefäßerkrankungen weiter begünstigt. Es wurde festgestellt, dass Menschen mit hohen Cholesterinwerten möglicherweise trotzdem keine Arteriosklerose entwickeln können, sofern andere Risikofaktoren gut kontrolliert werden. Das bedeutet, dass der Fokus nicht ausschließlich auf isolierten Cholesterinwerten liegen sollte, sondern auf der Gesamtheit des individuellen Risikoprofils.
Bluthochdruck als stille Gefahr
Bluthochdruck gilt als einer der gefährlichsten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und kann zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen, ohne dass die Betroffenen es direkt bemerken. Eine Erhöhung des systolischen Blutdrucks um 20 mm Hg verdoppelt das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Optimale Bluthochdruckwerte betragen unter 120 mm Hg systolisch, während alles über 130 als potenziell problematisch eingestuft wird. Um Bluthochdruck zu verhindern oder zu behandeln, sind Lebensstiländerungen wie Gewichtsreduktion und regelmäßige körperliche Betätigung entscheidend.
Die Bedeutung von Fitness für die Herzgesundheit
Körperliche Fitness spielt eine erhebliche Rolle in der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, da sie direkt mit der Herzgesundheit korreliert. Studien zeigen, dass Personen im besten Fitnessviertel ein deutlich niedrigeres Risiko für Herzinfarkte oder vorzeitigen Tod haben. Regelmäßiges Training kann die Fitness verbessern und das Risiko erheblich senken, unabhängig von anderen Faktoren. Aktive Lebensstile sind entscheidend – selbst moderate körperliche Aktivitäten führen zu besserer Herzgesundheit und Langlebigkeit.