Modern Medicine mit Alessandro Falcone #59 - Die Longevity Lüge: Warum 90% der Langlebigkeits-Trends nichts bringen | Dr. Jan Hennigs
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Nov 18, 2025 Dr. Jan Hennigs ist Facharzt für Innere Medizin und medizinischer Leiter bei YEARS, spezialisiert auf präventive Medizin. In diesem Gespräch enthüllt er, dass 90% der Longevity-Trends wissenschaftlich unbegründet sind. Jan diskutiert die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit für Langlebigkeit. Er warnt vor riskanten Gentests und der Gefahr unerprobter Therapien. Zudem beleuchtet er den Einfluss von Mikroplastik und die Rolle von KI in der zukünftigen Gesundheitsvorsorge. Aufklärung ist entscheidend, um Fakten von Hype zu unterscheiden.
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Episode notes
Longevity Als Prävention
- Longevity bedeutet für Jan Hennigs gesunde Lebensjahre durch evidenzbasierte Prävention.
- Das Ziel ist Risikoreduktion, frühe Detektion und gezielte Intervention statt später Reparatur.
Fokus Auf Die Großen Hebel
- Priorisiere die klassischen Hebel: Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Gesundheit.
- Frühe Tests erlauben Risikoreduktion bevor Erkrankungen entstehen.
Hype Vs. Echte Evidenz
- Die Longevity-Szene neigt zu Hypes auf dünner Evidenzbasis und selektiver Interpretation.
- Medizin benötigt harte Outcomes wie Morbidität und Mortalität, nicht nur Labormarker.