Mindseed mit Léon Heimann „Ich will dich, aber…“ – warum du Beziehungen sabotierst, die gut laufen könnten | Stefanie Stahl
Aug 31, 2025
Stefanie Stahl ist Psychologin, Psychotherapeutin und Bestsellerautorin, bekannt für ihre Arbeit zu Selbstwert und Bindungsangst. In diesem Gespräch erklärt sie, warum Menschen oft Nähe suchen, aber gleichzeitig Angst davor haben. Sie beschreibt die Dynamiken von Bindungsangst, wie die Wechselwirkungen von Leidenschaft und Rückzug. Stefanie teilt persönliche Erfahrungen und bietet Einsichten, wie Kindheitserlebnisse unser Beziehungsverhalten prägen. Außerdem gibt sie praktische Tipps zur Überwindung von Bindungsängsten und betont, dass jeder beziehungsfähig ist.
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Bindungsangst Als Mehrdimensionales Phänomen
- Bindungsangst ist mehr als Angst vor Nähe; sie zeigt sich als Angst vor Verbindlichkeit und als Gefühl der Einengung.
- Frühe Prägungen führen zu Anpassungsdruck und erschweren das Aushalten von Erwartungen in Beziehungen.
Eigene Beziehungserfahrung Als Ausgangspunkt
- Stefanie Stahl erzählt von einer eigenen Beziehung mit einem stark bindungsängstlichen Mann vor über 20 Jahren.
- Das Zickzack aus Nähe und Distanz hat sie stark belastet und zur intensiven Beschäftigung mit dem Thema geführt.
Vom Rausch Zur Abwertung
- Nach der Anfangsverliebtheit schaltet bei Bindungsängstlichen oft das Autonomiesystem ein und erzeugt Druckgefühle.
- Daraufhin tritt der von Stefanie genannte 'Schwächensum' auf, kleinere Makel werden plötzlich überbetont.
