De Universiteit van Nederland Podcast 736. Waarom piekeren we juist 's nachts?
5 snips
Jun 18, 2025 Job van den Hurk, neurowetenschapper aan Maastricht University, legt uit waarom we vaak piekeren in de nacht. Hij onthult de rol van de prefrontale kwab en amygdala en hoe deze delen van ons brein onze emoties beïnvloeden als we minder controle hebben. Nachtelijke piekermomenten zijn vaak het hevigst rond vier uur 's morgens, mede door hormonale invloeden zoals cortisol. Job biedt ook strategieën aan om deze gedachten beter te verwerken, waardoor de ochtend een frisse blik op de problemen kan brengen.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Wetenschapper piekert ook 's nachts
- Job van den Hurk ervaart zelf hoe zijn brein juist voor het slapen allerlei ongemakkelijke gedachten opduwt.
- Zelfs wetenschappers piekeren en weten dat dit komt doordat het brein moe is en gedachten minder goed filtert.
Piekeren is een overlevingsmechanisme
- Piekeren draait om overleven en is een gevarensimulator van ons brein, ontwikkeld om risico's te vermijden.
- Ons brein reageert instinctief op sociale signalen alsof het levensgevaar betreft, hoewel deze situaties vaak onschuldig zijn.
Prefrontale cortex dimt 's nachts
- De prefrontale cortex reguleert onze emoties en filtert angstige gedachten gedurende de dag.
- 's Nachts functioneert deze controlekamer minder, waardoor emoties vrij spel krijgen en piekeren ontstaat.