EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle. #103. 9 ALIMENTS QUI BOOSTENT TA PRODUCTIVITÉ
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Feb 6, 2024 Prépare-toi à découvrir comment ton assiette influence ta productivité ! On parle de l'impact phénoménal d'une alimentation équilibrée sur ton focus. Neuf aliments essentiels sont dévoilés pour améliorer ta concentration. De plus, des conseils sur la connexion à la nature pour booster ton bien-être sont partagés. C'est l'occasion de petites ajustements dans ton quotidien qui pourraient transformer ta performance. Prends un café et explore ces nouvelles armes de productivité !
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Episode notes
Parcours alimentaire de Sofiane
- Sofiane était passionné par la nutrition et a expérimenté divers régimes.
- Il a testé le keto, le végétarisme, le jeûne intermittent et d'autres pratiques.
Importance de l'alimentation
- La nourriture est du carburant pour le corps, essentiel pour la performance.
- Une bonne alimentation impacte la clarté mentale, l'humeur et la concentration.
9 aliments pour la concentration
- Pour optimiser son expérience de vie, commencez par l'alimentation.
- Sofiane présente 9 aliments pour améliorer la concentration.