EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle.

Découvrez comment la productivité peut être une quête spirituelle vieille de 2500 ans. Socrate nous enseigne à éliminer les tâches inutiles, tandis que Platon propose de se concentrer sur 3 à 4 tâches cruciales. Marc Aurèle nous rappelle l'importance de la tranquillité en élaguant les distractions. Lao Tzu transforme nos petites actions en grandes réalisations. Plutarque et Confucius nous guident sur la gestion de l'ego et l'importance du progrès constant. Une approche intemporelle pour travailler moins tout en accomplissant plus!

Découvrez comment construire une routine matinale minimaliste et scientifique en 50 minutes. Sofiane partage des étapes précises, des conseils sur la douche froide, la nutrition stratégique et l'importance du journaling. Explorez les bienfaits du breathwork et du sport matinal pour optimiser votre cerveau. Apprenez à chronométrer le café et à profiter des bienfaits du grounding. Cette routine est conçue non seulement pour améliorer votre productivité, mais aussi pour une performance optimale. Un guide essentiel pour libérer votre potentiel!

Automatiser 60% de son calendrier, c'est la clé pour réduire le stress et maximiser la productivité. Sofiane propose une méthode pour distinguer les tâches récurrentes des non-récurrentes, permettant de se concentrer sur les plus stratégiques. Il partage des conseils pratiques pour établir un emploi du temps autopilote et éviter la surcharge de prise de décision. En seulement 30 minutes, on apprend comment gagner plus de 100 heures par an. Découvrez les avantages d'une routine bien structurée et les erreurs à ne pas commettre.

🎁 Ta fiche de synthèse et ton plan d'action à copier-coller 👉https://systemes.sofianehadine.fr/codex?utm_source=youtube&utm_medium=social+media&utm_campaign=comment-je-planifie-ma-journee-en-10-minutes-maximum-3-etapesCalendrier Auto-pilote : Comment automatiser 60% de ton planning pour réduire stress et accomplir plus. Framework complet + exercice actionnable.Dans cette vidéo, tu vas découvrir :Le système exact du Calendrier Auto-pilote (framework URV™ adapté gestion temps)Comment identifier tes tâches récurrentes vs non-récurrentes (et pourquoi ça change tout)La méthode pour assigner jour + heure spécifique à chaque routine (sans rigidité)Pourquoi 60% de calendrier automatisé = 10X focus sur percées stratégiquesMon calendrier personnel complet en exemple (morning routine, création contenu, business ops)3 conseils essentiels pour optimiser ton système (+ erreurs à éviter)Un exercice 30 minutes qui va te faire économiser 100+ heures par anTES SYSTÈMES OFFERTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬👁️ LE RÉVÉLATEUR™ : 20 questions pour découvrir ton Archétype de Productivité et les erreurs qui t’empêchent d’être 2x plus efficace🎁 MINI-FORMATION 100% GRATUITE : Les 5 piliers indispensables pour construire un système de productivité infaillible⚡️ L’ACCÉLÉRATEUR (tarif Starter) : 3H pour maitriser x2 ta productivité et passer de solopreneur débordé à stratège high-performerREJOINS LA TRIBU ▬▬▬▬▬▬▬▬▬🌊 LA VAGUE™ : Des systèmes Élites & Stratégies Mentales pour Libérer ton Plein Potentiel. (5 minutes de lecture | 3x/semaine | depuis 2020)⁠❂ IDEAVERSE⁠ : Une étrange constellation de savoir en mouvement🐺 LinkedIn📱 InstagramQUI SUIS-JE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬Je m’appelle Sofiane et j'aide les solopreneurs ambitieux à reprendre le contrôle de leur taff et de leur vie.À travers des modèles et des systèmes élites, j’ai accompagné +800 entrepreneurs à accomplir en 4H ce qu’ils font en 8.

Découvrez comment la procrastination affecte même les experts en productivité. Sofiane présente la méthode J.O.T. pour contrer cette paralysie en un temps record. Apprenez à naviguer entre les phases inarrêtables et les moments de flottement. L'importance de la psychologie et des cycles dans la productivité est discutée, ainsi que les émotions qui influencent nos actions. Enfin, des conseils pratiques pour intégrer J.O.T. au quotidien et éviter la dispersion entre les projets sont partagés.

Découvrez comment planifier votre journée en moins de 10 minutes avec une méthode en trois étapes. Apprenez à différencier la planification, l'exécution et l'optimisation grâce au modèle Pilote-Avion-Ingénieur. La technique du 'Daily Highlight' vous aide à concentrer vos efforts sur une priorité essentielle. Découvrez des stratégies pour réduire les distractions et maximiser votre productivité quotidienne, tout en respectant votre rythme naturel. Transformez vos matinées pour éviter d'être débordé et être plus efficace!

🎁 Ta fiche de synthèse et ton plan d'action à copier-coller 👉https://systemes.sofianehadine.fr/codex?utm_source=podcast&utm_medium=social+media&utm_campaign=jai-testé-42-techniques-pour-vider-ma-to-do-voici-ce-qui-marche-vraimentTa to-do déborde et tu n’arrives jamais à la vider complètement ? C’est normal. Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi ton approche actuelle est vouée à l’échec — et comment 7 leviers stratégiques peuvent complètement transformer ta relation à la productivité.Ce que tu vas découvrir :- Pourquoi 226 tâches dans une to-do, ce n’est pas un bug mais une feature d’une vie ambitieuse- La différence cruciale entre due dates et deadlines (90% des gens se trompent)- La méthode Ivy Lee pour plonger en deep work dès le réveil- Comment les boucles ouvertes créent du bruit mental — et comment les éliminer- Le piège du perfectionnisme et la règle du “suffisamment bien”- Pourquoi ta to-do est une rivière, pas un seau à viderPour les solopreneurs et entrepreneurs indépendants qui veulent :- Transformer leur productivité sans s’épuiser- Construire un système minimaliste et durable- Libérer leur énergie mentale pour ce qui compte vraimentTES SYSTÈMES OFFERTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬👁️ LE RÉVÉLATEUR™ : 20 questions pour découvrir ton Archétype de Productivité et les erreurs qui t’empêchent d’être 2x plus efficace🎁 MINI-FORMATION 100% GRATUITE : Les 5 piliers indispensables pour construire un système de productivité infaillible⚡️ L’ACCÉLÉRATEUR (tarif Starter) : 3H pour maitriser x2 ta productivité et passer de solopreneur débordé à stratège high-performerREJOINS LA TRIBU ▬▬▬▬▬▬▬▬▬🌊 LA VAGUE™ : Des systèmes Élites & Stratégies Mentales pour Libérer ton Plein Potentiel. (5 minutes de lecture | 3x/semaine | depuis 2020)⁠❂ IDEAVERSE⁠ : Une étrange constellation de savoir en mouvement🐺 LinkedIn📱 InstagramQUI SUIS-JE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬Je m’appelle Sofiane et j'aide les solopreneurs ambitieux à reprendre le contrôle de leur taff et de leur vie.À travers des modèles et des systèmes élites, j’ai accompagné +900 entrepreneurs à accomplir en 4H ce qu’ils font en 8.

Découvrez comment la stratégie secrète d'Einstein peut transformer votre productivité. Apprenez à réduire le chaos mental avec la méthode 5 étapes de la Purge Productive™. Passez de 47 projets à seulement 3, en vous concentrant sur l'essentiel. Explorez pourquoi la multiplication des projets peut mener à l'échec, et comment un simple exercice mensuel peut booster vos résultats sans efforts supplémentaires. Un véritable guide pour les solopreneurs en quête d'efficacité et de succès.

Pourquoi 90% des conseils de productivité te maintiennent dans le chaos ? Dans cette vidéo, je démolis les mythes qui te font perdre du temps et je révèle les 6 seules règles qui comptent pour démultiplier tes résultats.Ce que tu vas découvrir :Pourquoi "faire plus" est l'ennemi de la productivitéLe framework en 6 étapes pour passer de 30 tâches à 4 tâches impactantesComment maîtriser l'état de flow pour 10x ton efficienceLa méthode BDV™ pour analyser et optimiser tes performancesPourquoi les distractions détruisent 23 minutes de flow à chaque interruptionTES SYSTÈMES OFFERTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬👁️ LE RÉVÉLATEUR™ : 20 questions pour découvrir ton Archétype de Productivité et les erreurs qui t’empêchent d’être 2x plus efficace🎁 MINI-FORMATION 100% GRATUITE : Les 5 piliers indispensables pour construire un système de productivité infaillible⚡️ L’ACCÉLÉRATEUR (tarif Starter) : 3H pour maitriser x2 ta productivité et passer de solopreneur débordé à stratège high-performerREJOINS LA TRIBU ▬▬▬▬▬▬▬▬▬🌊 LA VAGUE™ : Des systèmes Élites & Stratégies Mentales pour Libérer ton Plein Potentiel. (5 minutes de lecture | 3x/semaine | depuis 2020)⁠❂ IDEAVERSE⁠ : Une étrange constellation de savoir en mouvement🐺 LinkedIn📱 InstagramQUI SUIS-JE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬Je m’appelle Sofiane et j'aide les solopreneurs ambitieux à reprendre le contrôle de leur taff et de leur vie.À travers des modèles et des systèmes élites, j’ai accompagné +800 entrepreneurs à accomplir en 4H ce qu’ils font en 8.

Découvre pourquoi 90 % des gens échouent leurs objectifs à travers une confusion entre trois types : input, output et outcome. Sofiane explique comment le spectre de contrôle influence le succès et le stress. Il propose un diagnostic mental pour adapter tes méthodes à ton état psychologique et recommande un protocole d’optimisation en trois étapes. Apprends à ajuster ambitions et ressources, avec des conseils pratiques pour recréer des micro-victoires et maintenir ta motivation.