De Podcast Psycholoog Minder pijn & moeheid
Aug 1, 2022
Annemarieke Fleming, GZ-psycholoog en auteur gespecialiseerd in pijn en vermoeidheid, bespreekt fascinerende inzichten over de relatie tussen deze twee aandoeningen. Ze legt uit hoe pijn door het brein wordt geproduceerd als bescherming en verkent de impact van beweging op herstel. Interessant is het verband tussen aanhoudende vermoeidheid en psychosociale factoren, zoals eenzaamheid. Annemarieke geeft bovendien praktische tips, zoals het nemen van korte siësta's voor betere energiehuishouding. Een waardevol gesprek voor wie met pijn of moeheid worstelt!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Pijn Is Een Breinproduct
- Pijn is een waarschuwingssignaal dat altijd door het brein wordt geproduceerd en niet door weefsels.
- Het brein produceert pijn om ons te beschermen tegen weefselschade en gevaar.
Waarom Pijn Kan Blijven Vuren
- Centrale sensitisatie is een overwaakzaamheid van het centrale zenuwstelsel die pijn kan blijven genereren.
- Deze ontregeling kan pijn veroorzaken ook als de weefsels genezen zijn.
Beweeg Ook Bij Pijn
- Blijf bewegen bij blessures en voorkom langdurig ontzien van het lichaamsdeel.
- Houd altijd wat beweging zodat spieren en pezen gesmeerd blijven en verstijving voorkomt.
