Se Regalan Dudas 490. ¿Cómo dejar de vivir en guerra con mi cuerpo? | Fer García
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Sep 3, 2024 Fernanda García, nutrióloga anti dietas, comparte su experiencia para mejorar la relación con nuestro cuerpo. Discute cómo la cultura de dietas y la presión estética nos afectan negativamente. Propone crear un 'clóset seguro' que promueva la aceptación y resalta la importancia de la representación de cuerpos diversos. Además, aborda la transformación de la perspectiva sobre el ejercicio, viéndolo como movimiento y no como una obligación estética. Su enfoque busca fomentar el amor propio y la autenticidad para vivir en paz con uno mismo.
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Episode notes
Deseo de Cambio
- Si te sientes en guerra con tu cuerpo, busca ayuda.
- Empieza por aceptar que no estás sola y que hay otras maneras de vivir.
Clóset Seguro
- Crea un clóset seguro con ropa que te quede bien y te haga sentir cómoda.
- Deshazte de la ropa que te recuerda a una talla que ya no eres o que te hace sentir mal.
Duelo por la Ropa
- Fernanda García cuenta cómo sus clientas se sorprenden al sentir el duelo al deshacerse de ropa vieja.
- La ropa no es solo tela; representa expectativas y sueños pasados.