KENSO

Tu atención vale oro: 3 estrategias para recuperar el control

27 snips
May 15, 2025
Descubre cómo recuperar el control de tu atención con estrategias efectivas. Aprenderás a eliminar distracciones comunes mediante el diseño de tu entorno. También se enfatiza la importancia de recordar tus objetivos para mantenerte enfocado. Además, se ofrecen consejos para optimizar tu mentalidad frente a las distracciones. Con ideas prácticas, esta charla te ayudará a ser más productivo y consciente en tu vida diaria.
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Episode notes
ADVICE

Eliminar distracciones fáciles

  • Elimina distracciones inmediatas como el teléfono y las notificaciones para mejorar la concentración.
  • Guarda el móvil fuera de vista y desactiva todas las notificaciones excepto las esenciales.
ADVICE

Recuerda tus objetivos siempre

  • Define diariamente cuál es la única tarea que te acerca a tus objetivos.
  • Escribe tus metas en un lugar visible para recordarlas constantemente durante el día.
ADVICE

Optimizar mentalidad y causas raíz

  • Programa 20 minutos semanales para reflexionar sin distracciones y detectar causas de tus distracciones.
  • Mantén conversaciones honestas para resolver causas raíz y evitar interrupciones constantes.
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