ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit Kalorien Reduzieren als Athlet - Risiken, Wissenschaft und Praxis
Apr 17, 2024
Die Reduktion von Kalorien wird oft als Schlüssel zum Abnehmen betrachtet, birgt jedoch ernsthafte Risiken für Athleten. Diskussionen über das Relative Energiedefizit Syndrom zeigen, wie Übertraining und stagnierende sportliche Entwicklung entstehen können. Der Podcast beleuchtet auch die Bedeutung einer individuell angepassten Ernährung, um die langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu fördern. Experten teilen praktische Ansätze, um Athleten bei der Balance zwischen Kalorienaufnahme und Leistung zu unterstützen.
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