schlank + gesund mit Patric Heizmann 485 - 🎥 Infrarot – Das Licht, das heilt? | Interview mit Johannes Kettelhodt
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Jun 8, 2025 Johannes Kettelhodt, Experte für Infrarotlicht-Technologie, erklärt die erstaunlichen Vorteile von Infrarot für Gesundheit und Wohlbefinden. Er beleuchtet, wie Infrarotlicht die Zellen regeneriert und den Schlaf verbessert. Unterschiede zwischen Infrarotlampen werden klargestellt, ebenso wie deren Einsatz bei Athleten und in der Therapie. Kettelhodt gibt praktische Tipps zur Anwendung zu Hause und zeigt, warum Wärme mehr ist als nur ein angenehmes Gefühl – sie kann entscheidend zur Schmerzlinderung und Stoffwechselaktivierung beitragen.
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Episode notes
Infrarot: Natürliches Heillicht
- Infrarotlicht ist ein natürlicher Bestandteil des Sonnenlichts und erzeugt Wärme, die viele positive Wirkungen auf den Körper hat.
- Im Alltag fehlt uns oft diese natürliche Wärmestrahlung, was sich durch künstliche Infrarotanwendung ausgleichen lässt.
Drei Bereiche des Infrarots
- Infrarotlicht besteht aus drei Spektralbereichen: Nahinfrarot, mittleres und fernes Infrarot, mit unterschiedlichen Energien.
- Nahinfrarot ist für die Gesundheit besonders wichtig und hat vielfältige positive Effekte.
Infrarottherapie richtig nutzen
- Für optimale Wirkung sollte man Infrarotlampen am besten mittags zur Energie und abends zur Entspannung nutzen.
- Täglich 10 Minuten beleuchten mit weiteren Vorteilen wie Schlafverbesserung und mentaler Gesundheit.