Unheilbar Gesund Detox erklärt: So funktioniert Entgiftung richtig! #035
Oct 19, 2025
Detox ist mehr als nur Saftkuren! Dr. Ruth Biallowons erklärt, wie der Körper über Leber, Darm und Haut entgiftet. Sie thematisiert die Risiken von extremen Detox-Programmen und die Gefahren eines Nährstoffmangels. Auch die unterschätzte Rolle der Atmung wird beleuchtet. Ruth gibt praktische Tipps, wie man den Körper sanft unterstützen kann – ohne teure Produkte oder strenge Kuren. Nachhaltige Gewohnheiten wie gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind der Schlüssel zu einem entgifteten Körper.
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Drei Phasen Der Leberentgiftung
- Die Leber entgiftet in drei Phasen: Phase 1 macht Stoffe oft erst giftiger.
- Phase 2 bindet sie (z.B. an Glutathion) und Phase 3 ermöglicht die Ausscheidung über Wasserlöslichkeit.
Glutathion Braucht Methylierung
- Glutathion ist das stärkste körpereigene Antioxidans und entsteht über den Methylkreislauf.
- Für seine Bildung braucht der Körper Schwefelgruppen und bioaktive B‑Vitamine wie B6 und Folsäure.
Täglichen Stuhlgang Sicherstellen
- Sorge dafür, dass dein Darm täglich entleert wird, idealerweise mit täglichem Stuhlgang.
- Behebe Verstopfung vor jeder Entgiftung, sonst können vermehrt Toxine zurückresorbiert werden.