Detox ist überall: Saftkuren, Cleanses, Pulver und Programme, die versprechen, den Körper von „Giften“ zu befreien.
Doch was steckt wirklich dahinter?
Wie funktioniert Entgiftung biologisch tatsächlich und wann wird Detox zum Risiko?
In dieser Folge erklärt Dr. Ruth Biallowons Schritt für Schritt, wie die körpereigene Entgiftung über Leber, Darm, Haut und Lunge funktioniert, welche Mechanismen dabei zusammenspielen und warum viele klassische Detox-Kuren mehr Schaden als Nutzen anrichten können.
Du erfährst:
- Wie Leber, Galle und Verdauung bei der Entgiftung zusammenarbeiten
- Warum Verstopfung, Nährstoffmangel oder ein überlasteter Stoffwechsel Entgiftung blockieren
- Welche Rolle Atmung, Haut und Bewegung spielen
- Und wie du deinen Körper sanft und nachhaltig unterstützen kannst ohne extreme Kuren oder teure Produkte
Diese Folge ist kein Trend-Guide, sondern eine tiefgehende medizinische Einordnung des Themas Detox – verständlich erklärt, wissenschaftlich fundiert und praxisnah.
⏱ Timestamps
- 00:00 – Einleitung
- 02:36 – Wie dein Körper wirklich entgiftet
- 03:10 – Leber und die drei Phasen der Entgiftung
- 10:26 – Darm, Verdauung und tägliche Ausscheidung
- 17:04 – Haut und Schwitzen als Entgiftungswege
- 22:49 – Lunge und Atem: unterschätzte Detox-Helfer
- 29:05 – Warum viele Detox-Kuren problematisch sind
- 37:07 – Sanfte Wege zur Unterstützung deines Körpers
- 48:04 – Fazit
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