Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast! ELAL 610: Zufriedenheit, Power und Mindfulness
Apr 20, 2025
Matthieu Heuss, Achtsamkeitstrainer und Gründer von Mindspot, spricht über seine beeindruckende Transformation vom Vertriebsleben zu mehr Achtsamkeit. Er erklärt, wie innere Zufriedenheit unabhängig von äußeren Umständen entsteht und teilt praktische Tipps zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag. Außerdem wird die Rolle der Achtsamkeit im Arbeitsumfeld beleuchtet sowie die realistische Wahrnehmung von Glück. Ein inspirierendes Gespräch, das wertvolle Impulse für ein bewusstes und erfülltes Leben bietet.
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Episode notes
Unerwarteter Einstieg in Meditation
- Matthieu begann mit Meditation zufällig nach einem persönlichen Gesprächsthema auf einer Party.
- Er erkannte plötzlich, dass äußere Erfolge ihn nicht wirklich erfüllen und begann jeden Tag zu meditieren.
Zufriedenheit bringt innere Power
- Zufriedenheit entsteht aus dem Innehalten und Aufhören des ständigen Wünschens nach mehr.
- Wahre Zufriedenheit bringt Energie und Lust, aktiv zu sein, anstatt Passivität.
Zufriedenheit durch tägliche Praxis
- Kultiviere Zufriedenheit durch tägliches Üben, auch wenn die ersten Schritte unangenehm sind.
- Nimm dir täglich kurz Zeit, um einfach nichts zu tun und ganz bewusst zu sein.