Il Podcast di PsiNel La Presenza Mentale Costante (è un bene o un male? - LIVE -)
10 snips
Jul 10, 2025 Si parla di consapevolezza e meditazione, sottolineando l'importanza di osservare pensieri ed emozioni senza giudizio. Viene discussa la necessità di esperti fidati per la salute mentale, specialmente per i bambini. Si esplorano i benefici della scrittura espressiva, sia a mano che digitale, per gestire pensieri e emozioni. Infine, si anticipa un focus sul ruolo della scrittura nel prevenire il caos mentale, invitando gli ascoltatori a supportare il programma.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Consapevolezza Vs Controllo
- La meditazione è consapevolezza senza giudizio, non analisi o controllo.
- Osservare senza attaccarsi o scappare dalle sensazioni è la chiave della pratica meditativa.
Pensieri e Felicità
- Essere persi nei propri pensieri è riconducibile alla rete neurale default mode network.
- Più si è immersi in questi pensieri, meno si è soddisfatti delle proprie azioni quotidiane.
Consulta il Terapeuta Sempre
- Se fai terapia mentre mediti, parla sempre con il tuo terapeuta.
- Solo lui può guidarti se la meditazione è adatta a te e non interferisce con la terapia.
