Kaltes Wasser aufdrehen. Frieren. Bibbern. Zittern. Und das jeden Morgen. Zahlt sich die tägliche Überwindung am Morgen aus? (Spoiler: Ja. Und wie.) Profi-Biohacker Andreas Breitfeld erklärt dir die Wunderwirkungen der Kälte, warum zittern tatsächlich Fett verbrennt und hat eine wärmende Nachricht für dich: schon 18 Grad können ganz schön gut tun.
Du willst mehr wissen?
Hier die Shownotes zu dieser Folge der Biohacking-Praxis:

Die von Andreas Breitfeld erwähnte Studie aus „Nature“ zur Umwandlung des bösen weißen Fettgewebes in das gute beige/braune Fett: https://www.nature.com/articles/s41586-018-0353-2

Die Website der wunderbaren Dr. Josephine Worseck, insbesondere zu empfehlen ist ihr Buch „Die Heilkraft der Kälte“: https://www.josephineworseck.com

Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld

Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner