Oswal Candela - Nutrientrena Estrategias para perder peso que si funcionan
Apr 13, 2025
Descubre por qué una alimentación simple es clave para adelgazar y cómo el entrenamiento de fuerza transforma tu cuerpo. Aprende a gestionar tu entorno y a establecer límites saludables. Lo más sorprendente es que estructurar tu rutina puede ser más efectivo que depender solo de la motivación. Además, decir 'NO' se revela como una poderosa herramienta de autocuidado. ¡Una guía práctica para el bienestar!
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Alimentación Simple
- Busca una estructura alimenticia efectiva y sencilla.
- Come lo mismo la mayor parte del tiempo si te funciona y te gusta.
La Clienta Insatisfecha
- Oswal Candela cuenta la historia de una clienta que constantemente pedía nuevas dietas.
- A través de esta experiencia, aprendió que la mayoría desayuna lo mismo.
Entrenamiento de Fuerza
- Entrena la fuerza como si tu vida dependiera de ello.
- Un cuerpo musculoso te dará una mejor forma física y salud.