El Camino Estoico Ep. 95 – Domar la ira
Sep 24, 2025
La ira, según Marco Aurelio, es una pérdida de control que afecta nuestra paz interior. Reflexiona sobre cómo enfrentar provocaciones e injusticias con serenidad, sin perder el autocontrol. Al reconocer la ira como una elección, se puede aprender a responder con razón. El estoicismo enseña a pausar antes de actuar, lo que ayuda a tomar decisiones más sabias. En un mundo dominado por la inmediatez y las redes sociales, cultivar la calma se vuelve esencial. Dominar la ira es una victoria personal, crucial para el crecimiento del carácter.
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Episode notes
Ira Como Pérdida De Control
- Marco Aurelio ve la ira como una pérdida de control que daña tanto por fuera como por dentro.
- Al entender que quienes irritan actúan por ignorancia o miedo, la ira deja de ser automática y se vuelve elección.
Pausar Antes De Responder
- Antes de responder, recuerda la naturaleza compartida y que podrías actuar igual en su lugar.
- Detente y examina la ira para decidir con razón en vez de reaccionar impulsivamente.
Expectativas Que Alimentan La Ira
- La ira suele nacer de expectativas no cumplidas sobre cómo debería ser el mundo.
- Recordar que el mundo no debe ajustarse a nuestras expectativas reduce el poder de la ira.
