Adversité pendant lʹenfance: sommes-nous tous·tes traumatisé·es?
Sep 30, 2024
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Lamia Benzakour, psychiatre responsable de l’unité de psychiatrie de liaison aux HUG, partage son expertise sur les traumatismes d'enfance. Elle explique comment des expériences adverses peuvent influencer la santé mentale à l'âge adulte. Julia, une quadragénaire, illustre ce phénomène avec son récit de crises de panique déclenchées par un événement banal. Les discussions portent sur la résilience, l'importance de la sécurité émotionnelle pour les enfants et les mécanismes de protection nécessaires pour un développement sain.
Les expériences adverses vécues durant l'enfance, même mineures, peuvent entraîner des dysfonctionnements émotionnels et physiologiques durables.
Julia illustre le chemin vers la résilience en intégrant ses blessures et en utilisant des méthodes innovantes pour gérer ses réactions au stress.
Deep dives
La solitude de l'hypersociabilité
Malgré une apparence d'hypersociabilité, le sentiment de solitude peut prévaloir chez ceux qui, comme Julia, n'ont permis qu'à peu de gens d'entrer dans leur cercle intime. Ce paradoxe de l'hyperconnexion superficielle contraste avec une réelle incapacité à établir des liens profonds, ce qui peut conduire à des sentiments d'isolement. Même en observant d'autres interagir et créer des souvenirs ensemble, il peut sembler inaccessible de faire partie de ces moments. Cette dichotomie entre l'apparence sociale et l'expérience intérieure souligne les défis émotionnels souvent associés à des expériences d'adversité durant l'enfance.
Impact des expériences d'adversité dans l'enfance
Les expériences d'adversité vécues durant l'enfance, connues sous l'acronyme ACE, touchent une part significative de la population et peuvent avoir des effets durables sur la santé mentale et physique. Les difficultés relationnelles, les troubles de l'émo-tion, et même des maladies chroniques peuvent résulter de ces expériences, qui ne nécessitent pas d'être des événements traumatisants majeurs pour avoir un impact. Par exemple, Julia, bien qu'elle ait grandi dans un environnement qui semblait stable, a finalement réalisé que l'instabilité émotionnelle de ses parents avait laissé des séquelles. Cette prise de conscience a permis de relier ses antécédents à ses problèmes actuels, comme les paniques et l'incapacité à gérer le stress.
Dysfonctionnement du système nerveux autonome
Le système nerveux autonome joue un rôle crucial dans la régulation des réponses corporelles au stress et à la détente, mais des expériences infantiles négatives peuvent entraîner des dysfonctionnements dans son activité. Julia a observé que son corps réagissait désormais de manière inappropriée face à des situations perçues comme stressantes, rendant difficile la régulation de son stress. Ce phénomène, qualifié de dysautonomie, souligne la manière dont le corps peut se désynchroniser avec les émotions, ce qui contribue à une cascade d'attaques de panique même sans antécédents de stress post-traumatique. La reconnaissance de ce trouble a permis à Julia d'explorer des stratégies comme la cohérence cardiaque pour rétablir un équilibre.
Résilience et stratégies de rétablissement
Face aux défis posés par ses expériences d'adversité, Julia s'est engagée sur le chemin de la résilience, apprenant à tirer parti de ses 'super pouvoirs' tout en gérant ses difficultés. Elle s'est aventurée dans des méthodes de traitement novatrices telles que le somatic experiencing, qui l'aidait à déconstruire ses réactions au stress en se concentrant sur ses sensations corporelles. La résilience ne signifie pas écarter ses blessures, mais plutôt intégrer ces expériences pour avancer. En prenant conscience de ses besoins et en confrontant ses problèmes, Julia cherche activement des solutions et adapte son parcours de vie pour qu'il corresponde à sa réalité unique.
Julia, une quadragénaire rayonnante, évoque souvent son enfance comme une période calme et sans histoire. Un jour, après une banale altercation entre son chien et un autre, un événement relativement anodin, quelque chose se brise en elle. Ce choc déclenche chez Julia des crises de panique fréquentes, la poussant à comprendre ce qui lui arrive. Ses recherches la mènent à découvrir le concept des expériences adverses vécues durant l'enfance (ACE, pour Adverse Childhood Experiences), révélant peu à peu les pièces manquantes de son puzzle intérieur. Lamia Benzakour, psychiatre et responsable de l’unité de psychiatrie de liaison et de la consultation de psychotraumatologie aux HUG, apporte des éclairages précieux sur ce phénomène, qui touche un tiers de la population.
Journaliste: Adrien Zerbini
Réalisation: Sandro Lisci
Production: Pauline Vrolixs
Attachée de production: Andreia Glanville
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