Change ma vie : Outils pour l'esprit (356) Comment profiter vraiment de ce que vous avez
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Jan 9, 2025 Parfois, il est difficile de ressentir une joie profonde, même lorsque la vie semble bien aller. On a tendance à croire que le bonheur viendra une fois nos objectifs atteints, mais cela ne fonctionne pas toujours ainsi. La gratitude est essentielle : apprendre à apprécier ce que l'on a peut transformer notre perspective. Le podcast aborde aussi les luttes émotionnelles vécues par les personnes sensibles et propose des stratégies pour renforcer l'estime de soi, apportant ainsi plus de sérénité et d'opportunités dans nos vies.
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Episode notes
L'ironie du désir
- On désire ce qu'on n'a pas, puis on le banalise une fois acquis.
- Ce paradoxe s'explique par le biais de négativité du cerveau.
Biais de négativité
- Notre cerveau est câblé pour se focaliser sur les problèmes.
- Il attire notre attention sur ce qui manque, plutôt que sur ce que l'on possède.
Le secret du bonheur
- Apprécier ce que l'on a est la clé du bonheur.
- L'insatisfaction mène à plus d'insatisfaction.