Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training 5 Wege, wie Du JETZT in Form kommst (#504)
Dec 31, 2024
In dieser Folge wird erläutert, warum viele Menschen auf den "perfekten Zeitpunkt" warten, um fitter zu werden. Es werden fünf praktische Möglichkeiten vorgestellt, wie man sofort ins Handeln kommen kann. Tipps helfen dabei, innere Widerstände zu überwinden und sofortige Fortschritte in der Gesundheit zu erzielen. Der Fokus liegt auf der Motivation, aktiv zu werden und die eigene Fitness nicht länger aufzuschieben. Ein Aufruf, jetzt zu handeln und das Leben gesünder zu gestalten!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Erwartungen Überdenken
- Überdenke deine Erwartungen an dich selbst.
- Akzeptiere, dass es keinen perfekten Zeitpunkt gibt, nur das Hier und Jetzt.
Zeit Nehmen
- Nimm dir Zeit für deine Fitness, auch wenn der Zeitpunkt nicht perfekt ist.
- Niemand wird dir diese Zeit schenken, du musst sie dir selbst nehmen.
Strategie Entwickeln
- Erwarte nicht, dass alles reibungslos läuft, sondern entwickle eine Strategie.
- Frage dich, welche Hindernisse auftreten könnten und wie du damit umgehst.
