Dr. Mario Alonso Puig Practica el SILENCIO PRODUCTIVO para Reducir Estrés y Despertar la Creatividad
Jul 22, 2025
¿Te sientes atrapado en la rutina sin disfrutar el tiempo? La conversación destaca la necesidad de hacer pausas conscientes para revitalizar la creatividad y el bienestar. Se analiza la diferencia entre chronos y kairós, enfatizando cómo la calidad del tiempo puede mejorar nuestra salud mental. Además, se exploran los beneficios de la meditación en el entorno laboral, incluyendo el aumento del sistema inmune y la colaboración. Por último, se resalta la importancia del equilibrio entre los hemisferios del cerebro para enfrentar la incertidumbre con serenidad.
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Cronos y Kairos del tiempo
- El tiempo tiene dos dimensiones: Chronos (cantidad) y Kairos (calidad y experiencia).
- Kairos depende del estado mental, y cuando hay agitación interna, el tiempo no es satisfactorio aunque haya muchas horas.
Importancia de parar para reparar
- Respetar la importancia de parar para reparar es esencial para la salud mental y física.
- El cerebro necesita pausas cada 90 minutos para funcionar correctamente y evitar el deterioro.
Pausar para permitir reparación
- Parar no es no hacer nada, sino permitir que los procesos de reparación ocurran.
- Ignorar estas pausas es arrogante; la naturaleza tiene sus propias leyes que debemos respetar.