Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl Seit kurzem Single – wie komme ich zu meinem Selbstwert ohne Beziehung?
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Sep 21, 2024 
Emma, eine Klientin von Stefanie Stahl, kämpft nach einer toxischen Beziehung mit ihrem Selbstwertgefühl. Sie entdeckt, wie ihre Kindheitserfahrungen und das Streben nach externer Bestätigung ihre Identität prägten. Gemeinsam erarbeiten sie Strategien, um emotionale Blockaden zu überwinden und neue, gesunde Glaubenssätze zu verinnerlichen. Themen wie die Bedeutung von Selbstakzeptanz, persönliche Grenzen und der innere Konflikt zwischen Selbstwert und Bestätigung werden beleuchtet, was zu einem stärkeren Selbstbewusstsein führen soll.
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Episode notes
Emmas schwierige Kindheit
- Emma berichtet von einer schwierigen Kindheit mit elterlicher Trennung und emotionaler Abwesenheit der Mutter.
- Gefühle durften nicht gezeigt werden, sie musste funktionieren und ihre Bedürfnisse zurückstellen.
Gefühle zeigen heißt Sein erlauben
- Gefühle sind Ausdruck der kindlichen Lebendigkeit und brauchen Anerkennung und Begleitung.
- Werden Gefühle verboten, bedeutet das so viel wie: Du darfst nicht sein.
Beziehungen zu Eltern prägen Selbstwert
- Trotz liebevoller Beziehung zum Vater war der Kontakt durch familiäre Umstände angespannt.
- Den Kontakt zur Mutter brach Emma aus Selbstschutz wegen Ablehnung ihrer Sexualität ab.