Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
Seit kurzem Single – wie komme ich zu meinem Selbstwert ohne Beziehung?
Sep 21, 2024
Emma, eine Klientin von Stefanie Stahl, kämpft nach einer toxischen Beziehung mit ihrem Selbstwertgefühl. Sie entdeckt, wie ihre Kindheitserfahrungen und das Streben nach externer Bestätigung ihre Identität prägten. Gemeinsam erarbeiten sie Strategien, um emotionale Blockaden zu überwinden und neue, gesunde Glaubenssätze zu verinnerlichen. Themen wie die Bedeutung von Selbstakzeptanz, persönliche Grenzen und der innere Konflikt zwischen Selbstwert und Bestätigung werden beleuchtet, was zu einem stärkeren Selbstbewusstsein führen soll.
45:00
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Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Emma erkennt, dass ihr Selbstwert nicht von anderen abhängt und sie lernen muss, ihren Wert selbst zu definieren.
- Die Ursprünge ihres Selbstwertproblems liegen in ihrer Kindheit, insbesondere durch den emotionalen Konflikt mit ihrer Mutter.
Deep dives
Selbstwertgefühl und Alleinsein
Emma hat sich vorgenommen, ihr Selbstwertgefühl unabhängig von externen Bestätigungen zu entwickeln, da sie bisher hauptsächlich durch die Meinung anderer definiert wurde. Sie reflektiert darüber, dass sie nach einer langen Beziehung und einer toxischen 'Situationship' an einem Punkt in ihrem Leben ist, an dem sie lernen möchte, auch ohne romantische Bestätigung zu existieren. Ziel ist es, ein stabiles Selbstwertgefühl aufzubauen, das nicht von den Meinungen anderer abhängt, um letztlich auch gesündere Beziehungen einzugehen. Sie erkennt, dass das Alleinsein für sie eine Gelegenheit ist, sich selbst besser kennenzulernen und ihre Bedürfnisse zu verstehen, anstatt sich in nächste Beziehungen zu stürzen.
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