Przemek Górczyk Podcast

chevron_right

#500 Żyjemy w Świecie Narkomanów, Jak Podnieść Poziom Swojej Świadomości? - Jakub B. Bączek

whatshot 10 snips

Oct 21, 2025

Guest

Jakub B. Bączek

W rozmowie z Jakubem B. Bączkiem, trenerem mentalnym i ekspertem w psychologii sportu, dowiemy się, jak odnaleźć sens w życiu zawodowym po przerwach. Jakub dzieli się swoimi doświadczeniami związanymi z końcem kariery sportowej, a także osobistymi przemyśleniami na temat uzależnień behawioralnych w erze smartfonów. Opowiada o znaczeniu snu dla sukcesu, technikach wizualizacji i pracy z klienci oraz podkreśla rolę szacunku i autentyczności w relacjach. Inspirujące porady dla tych, którzy pragną rozwijać się osobiście.

01:37:35

forum

Ask episode

web_stories

AI Snips

view_agenda

Chapters

menu_book

Books

auto_awesome

Transcript

info_circle

Episode notes

insights

INSIGHT

Godność Podnosi Poziom Relacji

Traktowanie innych z godnością podnosi jakość relacji i pracy trenera mentalnego.
Autentyczność i coming out pogłębiły zaufanie klientów Jakuba.

question_answer

ANECDOTE

Zakup Bentleya I Lojalność Rodzinna

Jakub rozważał zakup Bentleya i długo się nad tym zastanawiał, aż przyjaciel go poparł.
Gdy przyjechał nim do mamy, jej radość rozproszyła jego wątpliwości.

volunteer_activism

ADVICE

Sen Jako Najważniejszy Biohacking

Zadbaj o sen jako priorytet i stosuj higienę snu codziennie.
Usuń telefony z sypialni i używaj okularów blokujących światło niebieskie wieczorem.

Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode

Czym zajmuje się Jakub B. Bączek

04:09 • 46sec

chevron_right

Jakub o swoich obecnych wyzwaniach i nowych biznesach

04:55 • 2min

chevron_right

Powrót do aktywnego życia zawodowego i balans

07:20 • 1min

chevron_right

Koniec kariery sportowej — pustka i adaptacja

08:30 • 1min

chevron_right

Poczucie sensu i satysfakcja z pracy

09:48 • 9min

chevron_right

Co podtrzymuje poczucie sensu w pracy Jakuba

18:19 • 5min

chevron_right

Godność osoby ludzkiej jako fundament podejścia

23:04 • 3min

chevron_right

Droga do duchowości i wpływ buddyzmu

26:10 • 2min

chevron_right

Prawo karmy w praktyce zawodowej

28:22 • 2min

chevron_right

Ograniczenia rozwojowe: dzieciństwo i wpływ rodziny

30:40 • 2min

chevron_right

Zarządzanie pieniędzmi i inwestycje życiowe

32:53 • 4min

chevron_right

Sen jako fundament rozwoju osobistego

37:00 • 2min

chevron_right

Higiena snu i praktyczne nawyki

38:48 • 4min

chevron_right

Siła prostych technik: sen i wizualizacja

42:41 • 2min

chevron_right

Wizualizacje i trening wyobrażeniowy

44:40 • 3min

chevron_right

Uważność, intencja paradoksalna i praca z umysłem

47:40 • 3min

chevron_right

Książki i klasyki, które warto znać

50:43 • 2min

chevron_right

Jak zacząć rozwój osobisty: sceptycyzm i wybór metod

52:34 • 2min

chevron_right

Różne metody biohackingu — co pasuje ci osobiście

54:31 • 51sec

chevron_right

Teoria umysłu w treningu mentalnym

55:22 • 1min

chevron_right

Przykład błędnej hipotezy i uczenie pokory trenera

56:50 • 4min

chevron_right

Podróże jako doświadczenie kulturowe i uziemienie

01:00:22 • 6min

chevron_right

Golf jako mindfulness i spotkania towarzyskie

01:06:00 • 2min

chevron_right

Uzależnienia behawioralne i rola smartfonów

01:08:09 • 4min

chevron_right

Działania lobbystyczne firm technologicznych

01:11:54 • 2min

chevron_right

Potrzeba CBT i psychoedukacji wobec uzależnień od mediów

01:14:10 • 50sec

chevron_right

Praktyczne triki Jakuba: obecność bez telefonu

01:15:01 • 2min

chevron_right

Praca z zawodnikami nad ograniczeniem korzystania z telefonu

01:17:00 • 2min

chevron_right

Wpływ hejtu i sekcji komentarzy na sportowców

01:19:13 • 2min

chevron_right

Radzenie sobie z odrzuceniem w sporcie

01:21:33 • 4min

chevron_right

Dekompresja emocji: słuchanie i wyrzyganie problemów

01:25:34 • 3min

chevron_right

„Wariaci” wygrywają — rola ekstremalnego zaangażowania

01:28:17 • 4min

chevron_right

Zaufanie i wynikający z niego autorytet trenera

01:31:50 • 2min

chevron_right

Międzynarodowa ekspansja akademii i mówień Jakuba

01:33:49 • 2min

chevron_right

Intensywne tempo pracy i regeneracja

• Mentioned in 2 episodes

Bóg Techy

jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem

Sylwia Czubkowska

#9113

• Mentioned in 4 episodes

Człowiek w poszukiwaniu sensu

None

Wiktor Frankl

Viktor Frankl's "Man's Search for Meaning" is a powerful and moving account of his experiences as a prisoner in Nazi concentration camps. Frankl's narrative transcends the horrors of the Holocaust, focusing on the importance of finding meaning and purpose in even the most dire circumstances. He introduces the concept of logotherapy, a form of psychotherapy that emphasizes the search for meaning as the primary motivation in life. Frankl argues that suffering is inevitable, but the response to suffering is a matter of choice. The book offers profound insights into human resilience, the power of hope, and the importance of finding meaning in life's challenges.

#1055

• Mentioned in 26 episodes

Shantaram

Gregory David Roberts

Shantaram is a novel based on the life of the author, Gregory David Roberts. The story follows Lindsay 'Lin' Ford, an Australian bank robber and heroin addict who escapes from prison and flees to India. In Bombay, Lin immerses himself in the city's underworld, befriending a local guide named Prabaker and becoming involved in various activities including setting up a free health clinic in the slums, working with the mafia, and experiencing the diverse and vibrant culture of India. The novel is a rich tapestry of emotions, exploring themes of friendship, loyalty, and the human condition, and is known for its vivid portrayal of life in Bombay in the 1980s.

Jakub B. Bączek – trener mentalny, coach, przedsiębiorca. Jak nauczyć się życia na nowo? Czy warto jest być odklejonym? Jak manipuluje się politykami?

Zawodowy motywator, trener mentalny i mówca. Złoty medalista Mistrzostw Świata w siatkówce jako trener mentalny kadry narodowej. Autor ponad 25 inspirujących książek.

——

Partnerem odcinka jest @RevolutBusiness.

Pobierz Revolut Business za darmo i odbierz 400 zł na start - https://www.revolut.com/pl-PL/business/rb/przemek400/

Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 31.12.2025 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej. Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/

—

Partnerem odcinka jest Medicover Sport.

Pakiet sportowy to coś więcej niż kolejny, zwykły pracowniczy benefit. Sport realnie wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne, buduje więzi i poczucie wspólnoty, wzmacnia relacje w pracy i poza nią oraz staje się elementem codzienności i kultury organizacyjnej. Dlatego warto sprawdzić i wypróbować pakiety sportowe oferowane przez Medicover Sport. Teraz jest o nich jeszcze głośniej niż zwykle za sprawą kampanii „Są znaki, że pakiet sportowy łączy”.

Sprawdź szczegóły na https://medicoversport.pl/ i wybierz to, co Ci się realnie przyda. Bo pakiet sportowy po prostu warto mieć!

---

Wejdź na ⁠https://hecato.pl/e500⁠ i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: ⁠partner@pgpodcast.pl⁠

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: ⁠https://www.instagram.com/przemekgorczyk/⁠

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/rL_OP0uWOss

Linki:

WWW: https://www.jakubbbaczek.pl/

YouTube: https://www.youtube.com/@JBBTeamOfficial

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jbbaczek/

Instagram: https://www.instagram.com/jakub.b.baczek/

Facebook: https://www.facebook.com/JakubBBaczekMentalPower/