Rechute dépressive : quand l’effondrement se répète
Oct 30, 2023
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Sandro partage son expérience poignante de rechute dépressive, décrivant un vide accablant et des angoisses persistantes. Guido Bondolfi explique les origines des rechutes et propose des solutions thérapeutiques. Les défis émotionnels liés à des relations familiales compliquées sont abordés, ainsi que l'impact d'un environnement de travail stressant. L'importance de la continuité du traitement antidépresseur et les bénéfices de la méditation de pleine conscience sont également soulignés. Enfin, des auditeurs témoignent des effets de la phobie scolaire sur la santé mentale.
L'épisode dépressif crée une vulnérabilité pour de futures rechutes, rendant un suivi rigoureux essentiel après chaque crise.
Sandro illustre comment des événements stressants et des méthodes thérapeutiques, comme la pleine conscience, influencent son rétablissement.
Deep dives
La nature de la dépression
La dépression, nommée trouble dépressif majeur (TDM), est un problème de santé mentale touchant une proportion significative de la population, avec une femme sur cinq et un homme sur dix susceptibles d’en faire l’expérience. Il est important de noter que la dépression n'est pas simplement un passage à vide, mais une maladie chronique avec un risque de récidive très élevé, notamment après des épisodes précédents. Les statistiques montrent que 50 % des personnes ayant vécu un premier épisode connaîtront un second, et ce taux grimpe à 90 % après trois épisodes. Cela met en lumière l'importance d'une prise en charge adéquate et d'une attention particulière lors des premières manifestations de ce trouble.
L'expérience personnelle de Sandro
Sandro relate son parcours à travers plusieurs épisodes dépressifs, en soulignant comment des événements stressants dans sa vie personnelle, notamment des conflits familiaux, ont été des déclencheurs majeurs de sa dépression. Après avoir reçu un diagnostic de dépression légère à 32 ans, il a eu du mal à accepter cette réalité et a progressivement appris à faire face à son état. Il distingue deux batailles contre la dépression : la première après un épisode de trois mois de traitement qui semble bénéfique, et la seconde qui survient après une période de stress intense au travail et de complications familiales. Son sentiment d'impuissance grandissant l'a finalement conduit à une nouvelle rechute, marquant une aggravation de son état.
Récidives et traitement
Le parcours de Sandro démontre comment chaque épisode dépressif crée une vulnérabilité accrue pour de futures rechutes, nécessitant un suivi plus rigoureux après chaque épisode. La prise en charge de la dépression devient essentielle, notamment par une combinaison de traitements médicamenteux et de psychothérapie, qui s'avèrent cruciaux pour gérer et prévenir les rechutes. Sandro a également exploré des méthodes thérapeutiques, comme la pleine conscience, qui lui ont permis de mieux gérer ses pensées et ses émotions. Toutefois, il est important de souligner que la réactivité automatique aux pensées négatives peut exacerber la situation, et apprendre à ne pas réagir immédiatement à ces pensées est une compétence essentielle dans son parcours de rétablissement.
L'impact du phénomène de ressaisissement
Après une tentative de suicide, Sandro a vécu une expérience de ressaisissement, une évolution rare où les choses ont commencé à aller mieux pour lui. Ce moment a été un tournant, mais il est crucial de noter qu'il ne s'agit pas d'une solution miracle et que chaque individu réagit différemment face à des crises similaires. La gestion des rechutes nécessite souvent un changement de perspective et des stratégies d'adaptation, comme l'engagement dans des activités sportives et sociales enrichissantes. Sandro évoque comment ses épreuves l'ont également aidé à redéfinir ce qui est vraiment important dans sa vie, stimulant ainsi une sensibilité et une empathie accrues envers les autres.
Au cours des épisodes dépressifs qu’il a vécus, Sandro a ressenti « un vide dont on sait pas quoi faire », ainsi qu’une angoisse envahissante et des ruminations. Un épisode dépressif a malheureusement de fortes probabilités d’être suivi de rechutes, ces dernières étant assez fréquentes, comme l’explique Guido Bondolfi, professeur ordinaire de psychiatrie à la Faculté de médecine de l’Université de Genève, qui parle également de prises en charge possibles pour limiter ce risque de rechute.
Journaliste : Adrien Zerbini
Réalisation : David Golan
Production : Grégoire Molle
Attachée de production : Julie Racine
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