Betreutes Fühlen

Macht Social Media unser Hirn kaputt?

Feb 17, 2025

Die Themen reichen von den psychologischen Mechanismen, die soziale Medien steuern, bis hin zu deren ambivalenter Rolle in der Gesellschaft. Es wird untersucht, wie Dopamin und intermittierende Verstärkung Nutzer süchtig machen können. Die Gefahren für die psychische Gesundheit, insbesondere bei jungen Menschen, werden kritisch beleuchtet. Humorvolle Anekdoten über Live-Performance-Pannen und nostalgische Reflexionen über vergangene Erlebnisse sorgen für Unterhaltung. Tipps für einen gesünderen Umgang mit sozialen Medien runden die Diskussion ab.

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Quick takeaways

Das intermittierende Verstärkungsprinzip in sozialen Medien führt zu süchtig machendem Verhalten, da Belohnungen unvorhersehbar sind.

Die Auswirkungen von sozialen Medien auf die psychische Gesundheit sind komplex und erfordern eine umfassende Betrachtung verschiedener Ursachen.

Um die Abhängigkeit von sozialen Medien zu reduzieren, sollten Strategien wie das Deaktivieren von Benachrichtigungen und bewusste Pausen eingesetzt werden.

Deep dives

Intermittierende Verstärkung im digitalen Zeitalter

Intermittierende Verstärkung beschreibt, dass Belohnungen nur sporadisch und unvorhersehbar stattfinden, was zu einem süchtig machenden Verhalten führen kann. Dieses Prinzip kann auf soziale Medien angewendet werden, da Nutzer häufig nicht wissen, wann sie eine neue Benachrichtigung oder Interaktion erhalten. Dieses ständige Warten auf positive Rückmeldung, wie Likes oder Kommentare, kann das Bedürfnis steigern, stetig online zu sein und nach neuen Inhalten zu suchen. Die Ungewissheit, wann und wie oft eine Belohnung erfolgt, führt dazu, dass die Nutzer immer wieder in die Apps zurückkehren, was problematische Nutzungsmuster begünstigt.

Intro

2min

Von Konzerten bis Social Media: Eine Reise durch Erinnerungen und Reflexionen

14min

Die Psychologie von Social Media und Belohnungssystemen

11min

Die Auswirkungen sozialer Medien auf das Verhalten

17min

Die Dualität der sozialen Medien

8min

Soziale Medien und psychische Gesundheit: Eine kritische Analyse

21min

Pannen auf der Bühne: Verwechslungen zwischen Flensburg und Kiel

3min

Reflexionen über soziale Interaktionen und Generationen

2min

Vorfreude auf ein besonderes Jubiläum mit einem besonderen Gast

2min

Betreutes Fühlen

Ewig durch Social Media scrollen und sich mit anderen vergleichen? Viele Menschen bemerken, dass sie erschreckend wenig Kontrolle darüber haben, wie viel Zeit sie auf Social Media verbringen. Leon und Atze besprechen, woran das liegt und ob Social Media so schlimm ist, wie immer behauptet wird. Außerdem geben sie Tipps, wie man das Smartphone wenigstens ab und zu mal zur Seite legen kann.

Fühlt euch gut betreut

Leon & Atze

Start ins heutige Thema: 08:46 min.

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Quellen in chronologischer Reihenfolge

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de Valle, M. K., Gallego-Garcia, M., Williamson, P., & Wade, T. D. (2021). Social media, body image, and the question of causation: Meta-analyses of experimental and longitudinal evidence. Body Image, 39, 276-292. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2021.10.001

Redaktion: Dr. Jan Rudloff Produktion: Murmel Productions

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Psychische Gesundheit und soziale Medien

Der Algorithmus als Manipulator

Körperdarstellungen und soziale Medien

Die Verantwortung der sozialen Medien

Strategien zur Reduzierung der Bildschirmzeit

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