Lifestyle of Longevity #045 Schnell wieder gesund - Mythen enttarnt, was wirklich hilft wenn man krank ist!
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Nov 13, 2024 Die Wissenschaft über schnelle Genesung wird entschlüsselt und gängige Mythen über Erholung, Hausmittel und Ernährung hinterfragt. Nährstoffinfusionen und deren Risiken werden besprochen. Es gibt Einblicke in die Rolle von Vitamin C und Zink sowie Tipps zur mentalen Gesundheit während einer Erkältung. Zudem wird die Wichtigkeit von Bewegung und sozialen Kontakten für die Genesung thematisiert. Praktische Ratschläge für die Rückkehr zu Sport und gesundem Lebensstil runden das Gespräch ab.
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Episode notes
Infektprävention
- Hört euch die Folge 42 zur Infektprävention nochmal an.
- Sie behandelt, wie man Krankheiten vorbeugt.
Erkältungsbeginn
- Eine Erkältung beginnt 24-72 Stunden nach Kontakt mit dem Virus.
- Anzeichen sind Halsschmerzen, laufende Nase, Husten und Fieber.
Mythos Schlaf
- Viel Schlaf bei Erkältung wird als wichtig erachtet, ist aber kaum erforscht.
- Es gibt keine Studien, die eine bestimmte Ruhemenge empfehlen.