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Supermarkt Survival Guide: So meisterst Du den gesunden Einkauf

Apr 10, 2024
In der neuesten Ausgabe geht es um die Kunst des gesunden Einkaufens. Tipps zur richtigen Herangehensweise helfen, ungesunde Produkte zu vermeiden. Es wird betont, wie wichtig Planung und Zielsetzung sind. Zudem wird der Unterschied zwischen Qualität und Quantität beleuchtet. Die Bedeutung innerer Werte beim Einkauf wird diskutiert und es gibt persönliche Einblicke, die den Zuhörern helfen, ihre Ernährung nachhaltig zu verbessern. Am Ende gibt es ein motivierendes Fazit, das zum Handeln anregt.
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Episode notes
ADVICE

Plan vor Einkaufen machen

  • Starte mit einem klaren Plan basierend auf deinen Ernährungszielen vor dem Einkauf.
  • Erstelle eine Einkaufsliste, die deine Mahlzeiten und Makronährstoffe unterstützt.
ADVICE

Auf innere Werte achten

  • Achte beim Einkauf auf die inneren Werte der Lebensmittel, wie Zutatenliste und Nährwertangaben.
  • Vermeide stark verarbeitete Produkte zugunsten von möglichst natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln.
ADVICE

Qualität über Quantität kaufen

  • Kaufe lieber qualitativ hochwertige Lebensmittel und vermeide Lebensmittelverschwendung.
  • Bevorzuge Bio-Produkte und regionale, saisonale Lebensmittel wenn möglich.
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