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El Estoico | Estoicismo en español
#169: Estrategia completa para el cambio interior, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
Nov 24, 2024
Ramiro Calle, maestro de yoga y experto en estoicismo, comparte su estrategia para el cambio interior. Habla sobre la importancia de contar con una estrategia clara y la necesidad de aplicar herramientas prácticas para la transformación personal. También explora fuentes de vitalidad como la respiración y la conexión con la naturaleza. Calle enfatiza el control de los pensamientos y la autoobservación, así como las tres disciplinas estoicas: ética, concentración y desarrollo de sabiduría, destacando el impacto en la felicidad personal.
33:20
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Quick takeaways
- Las fuentes de vitalidad, como la respiración adecuada y una alimentación saludable, son fundamentales para alcanzar un equilibrio y bienestar interior.
- El autoconocimiento y la autovigilancia son esenciales para descubrir patrones destructivos y fomentar un desarrollo personal auténtico y alineado con nuestros valores.
Deep dives
Fuentes de Vitalidad
Las fuentes de vitalidad son esenciales para mantener un equilibrio y bienestar en la vida. Estas fuentes incluyen aprender a respirar correctamente, llevar una alimentación adecuada y descansar lo suficiente, así como cultivar actitudes mentales positivas y empatía. La conexión con la naturaleza y el autoindagarse también son partes clave para renacer y sanar internamente. Al atender estas fuentes, se puede lograr un incremento notable de energía y vitalidad, necesarias para el crecimiento personal.
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