Ist das gesund? Der Medizinpodcast der Kleinen Zeitung #3 Im 5 AM Club - ein Selbstversuch
Jan 19, 2025
In dieser Folge geht es um den faszinierenden Selbstversuch, früh um 5 Uhr aufzustehen. Die Gastgeber teilen ihre humorvollen Erfahrungen und Struggles mit morgendlichen Routinen. Ein kritischer Blick auf die idealisierten Morgenrituale in sozialen Medien wird geworfen. Es wird diskutiert, wie schädlich der Drang zur Selbstoptimierung sein kann und wie wichtig soziale Beziehungen sind. Schließlich wird betont, dass individuelle Anpassungen oft mehr bringen als starre Regeln beim Streben nach Selbstverbesserung.
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Episode notes
Helena's 5 AM Club Erfahrung
- Helena berichtet von ihrem Tag als 5 AM Club Girl mit Meditation, Lauf und Journaling.
- Sie findet das frühe Aufstehen cool, aber für ihren sozialen Alltag nicht dauerhaft geeignet.
Marlene über Self-Improvement Druck
- Influencerin Marlene gibt zu, viel von Self-Improvement Content zu konsumieren.
- Sie betont den Druck, früh produktiv zu sein und die Realität hinter den schönen Storys.
Selbstoptimierung als Kontrollbedürfnis
- Selbstoptimierung erfüllt psychologisch das Bedürfnis nach Kontrolle in chaotischen Zeiten.
- Menschen versuchen, sich selbst zu steuern, wenn äußere Umstände ungewiss sind.