So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" Impulskontrolle stärken – machst Du, was Du wirklich willst?
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Apr 8, 2025 Die Impulskontrolle ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Oft stehen Emotionen und Einsamkeit hinter impulsivem Verhalten. Humorvolle Strategien zum Stressabbau werden vorgestellt, während die Balance zwischen Impulsivität und Entscheidungsfreiheit thematisiert wird. Zudem werden psychische Störungen und deren Zusammenhang mit Impulskontrolle erkundet. Praktische Tipps zur Verhaltensänderung und Selbstwahrnehmung fördern eine gesunde Lebensweise und helfen, emotionale Herausforderungen besser zu meistern.
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Episode notes
Blumenstrauß-Szenario
- Stefanie Stahl erzählt von einem Blumenstrauß-Vorfall mit ihrer Ex-Freundin.
- Sie reagierte wütend auf die Bitte, den Strauß zu binden, da sie sich überfordert fühlte.
Wut als Schutzmechanismus
- Stefanie Stahl analysiert ihre Wutreaktion als Schutzmechanismus.
- Dahinter verbirgt sich die Sehnsucht nach Unterstützung und die Scham, danach zu fragen.
Süßigkeiten und Stress
- Stefanie Stahl berichtet von einer Klientin mit impulsivem Süßigkeitenkonsum.
- In stressigen Momenten konnte die Klientin dem Drang nach Süßem nicht widerstehen.