Der Einkauf hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Es wird betont, dass man niemals hungrig einkaufen sollte, um ungesunde Snacks zu vermeiden. Außerdem wird empfohlen, eine Einkaufsliste zu erstellen und auf die Inhaltsstoffe der Produkte zu achten. Vier praktische Tipps helfen dabei, bewusstere Entscheidungen zu treffen und nachhaltig zu essen. So wird der Weg zu einem gesünderen Lebensstil einfacher und effizienter!
09:58
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Nie hungrig einkaufen gehen
Geh niemals hungrig einkaufen, um Impulseinkäufe von ungesunden Lebensmitteln zu vermeiden.\n- Gut gesättigt einkaufen erhöht die Wahrscheinlichkeit, nur gesunde Lebensmittel zu kaufen.
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Einkaufsliste nutzen
Erstelle vor dem Einkauf eine klare Einkaufsliste mit Basis-Lebensmitteln.\n- Dies spart Zeit und beugt ziellosem Einkaufen vor.
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Auf innere Werte achten
Prüfe immer die inneren Werte der Produkte: Zutatenliste und Nährwerte sind entscheidend.\n- Lass dich nicht von attraktiver Verpackung blenden.
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Was man nicht Zuhause hat, kann man auch nicht essen.
👉 Ein gesunder Körper beginnt beim Einkauf.
In der Praxis sehe ich häufig "Fehler" beim Einkauf, die man später dann meist bereut.
Um das zu vermeiden, habe ich Dir in diesem Video 4 Tipps zusammengefasst.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Intro
01:33 - Meine Vorstellung
02:20 - Tipp Nr. 1
03:03 - Tipp Nr. 2
05:25 - Tipp Nr. 3
07:25 - Tipp Nr. 4
Hier findest Du die im Video erwähnten Dinge:
👉 Der Supermarkt-Survival Guide:
https://youtu.be/luD1vDgMjtc?si=_SVa-7QeN5rCMv3I
👉 Bio-Saisonkalender: https://cdn.bio-austria.at/app/uploads/2018/06/BioLife-Saisonkalender.pdf
👉 ROC-Prinzip Einkaufs-Checkliste:
Wenn Du die PDF-Checkliste aus dem Video haben willst, melde Dich einfach unter office(at)roc-sports.at und wir senden sie Dir zu.
Ich freue mich auf Dein Feedback,
Chris "The ROC"
#rocsports #rocprinzip #einkaufshelfer
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
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