Sonne in mir - hochsensibel, frei.

#14: Können Hochsensible glücklicher werden als andere?

Aug 26, 2023
Hochsensible Menschen können intensiver Glück empfinden, doch oft erleben sie auch negative Gedanken. In dieser Folge geht es darum, wie man seine Wahrnehmung ändern kann, um das Positive in der Hochsensibilität zu erkennen. Es werden drei Wege vorgestellt, um negative Gedankenspiralen zu durchbrechen und das Glückszentrum im Gehirn zu trainieren. Zudem wird diskutiert, dass Glück nicht bedeutet, negative Emotionen zu vermeiden. Praktische Tipps für mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit runden das Thema ab.
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Episode notes
INSIGHT

Verarbeitungs­tiefe Verstärkt Freude

  • Hochsensible verarbeiten intensiver und erleben sowohl Leid als auch Freude tiefer.
  • Diese Verarbeitungs­tiefe bedeutet, dass Freude bei HSPs genauso stärker wirken kann wie Schmerz.
INSIGHT

Forschung: HSP Werden Leichter Glücklich

  • Studien zeigen, dass HSP leichter in positive Stimmung versetzt werden können als andere Menschen.
  • HSP reagieren empfänglicher auf positive Reize und profitieren stärker von hilfreichen Interventionen.
ANECDOTE

Kleine Reize Haben Große Wirkung

  • Kleine Glücksquellen wie Blick in die Natur oder ein liebevolles Wort beeinflussen HSP stark.
  • Jessica beschreibt, wie Musik, Filme oder Tiere bei HSP intensivere körperliche Reaktionen auslösen können.
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