Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen Was macht Beziehungen wirklich glücklich?
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May 20, 2025 Erik Hegmann ist Paartherapeut und beleuchtet, was Beziehungen wirklich glücklich macht. Er betont, dass Veränderung bei uns selbst beginnen sollte, nicht bei unserem Partner. Missverständnisse und Kommunikationsprobleme können Beziehungen belasten, während der Mythos von „magischen Tipps“ oft irreführend ist. Hegmann gibt praktische Strategien an die Hand, um die Beziehungsdynamik zu verbessern und zeigt auf, wie Intimität und Stressbewältigung zur Stabilität der Partnerschaft beitragen können.
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Episode notes
Eigenverantwortung in Beziehungen
- Fokussieren Sie sich auf die Veränderung bei sich selbst statt den Partner ändern zu wollen.
- Fragen Sie sich, wie Sie selbst der bessere Partner sein können, um die Beziehung zu verbessern.
Konflikte entstehen durch Gefühle
- Konflikte eskalieren oft durch Stressreaktionen wie Verteidigung oder Rückzug.
- Es geht weniger um den Anlass, sondern um die emotionale Verbindung und unerfüllte Bedürfnisse.
Unterschiede als Bereicherung sehen
- Viele Paare wünschen, die anfängliche Verschmelzungsphase der Beziehung halte ewig.
- Unterschiedliche Bedürfnisse müssen verhandelt und als Ergänzungen statt Bedrohungen verstanden werden.