Süchtig nach Alles Süchtig nach Smartphone: "Die ultimative Superdroge"
Sep 10, 2025
Christian Montag, Professor für Molekularpsychologie, erforscht die psychologischen Auswirkungen der Smartphone-Nutzung. Im Gespräch werden die problematischen Beziehungen der Nutzer zu Geräten und sozialen Medien analysiert. Montag gibt wertvolle Tipps, um die Handynutzung zu reduzieren und erklärt, warum Zeit allein für das Wohlbefinden wichtig ist. Er thematisiert auch die Herausforderungen der Algorithmen und Falschinformationen sowie die Notwendigkeit für gesündere digitale Plattformen. Eine digitale Entgiftung könnte helfen, Kreativität und Achtsamkeit wiederzugewinnen.
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Episode notes
Badewannen‑Moment Als Wendepunkt
- Hubertus Koch erzählt, wie 45 Minuten in der Badewanne durch kurzins Smartphone-Gucken verloren gingen.
- Er beschreibt das als wiederkehrendes, fremdgesteuertes Verhalten, das Lebenszeit stiehlt.
Begriffsklarheit Statt Pauschaldiagnose
- Christian Montag warnt, dass der Begriff "Handysucht" unscharf ist und konkrete Apps analysiert werden müssen.
- Er betont Fragmentierung und häufige Kurzchecks als zentralen Alltagsnachteil.
Benachrichtigungen Und Apps Reduzieren
- Deaktiviere Push‑Benachrichtigungen und Lesebestätigungen, um Störreize zu reduzieren.
- Entferne unnötige Apps vom Smartphone und prüfe Nutzung stattdessen gezielt am Desktop.