Hoss & Hopf #6 Unsere privaten Routinen für Erfolg
Oct 14, 2022
Die Bedeutung von Routinen für den persönlichen Erfolg steht im Mittelpunkt der Diskussion. Die Sprecher teilen ihre persönlichen Morgenrituale, darunter Rotlichttherapie und Meditation, um Produktivität zu steigern. Sie betonen, wie strukturierte Gewohnheiten Ablenkungen minimieren und Disziplin fördern können. Transparente Gespräche über Journaling und kaltes Duschen zeigen, wie individuelle Anpassungen zur Stressreduktion beitragen. Affirmationen und Zielsetzung sind ebenfalls zentrale Themen, die das Selbstbewusstsein stärken und anregen, persönliche Ziele zu erreichen.
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Episode notes
Routinen sind wichtig
- Es ist wichtiger, überhaupt Routinen zu haben, als keine zu haben.
- Routinen helfen, Gewohnheiten zu formen und Ziele zu erreichen.
Warum Routinen?
- Menschen sind Gewohnheitstiere, weil Routinen Sicherheit bieten.
- Wiederholte Handlungen, ob positiv oder negativ, schaffen Vertrautheit.
Disziplin über Motivation
- Disziplin ist wichtiger als Motivation, da Motivation flüchtig ist.
- Trainieren Sie Disziplin durch Routinen, beginnend mit kleinen, einfachen.
