Morgenrituale und Lichttherapie

In diesem Kapitel wird die persönliche Morgenroutine eines Sprechers beleuchtet, die Rotlichttherapie und die Bedeutung von natürlichem Licht für die Hormonaktivierung umfasst. Zusätzlich werden Erfahrungen mit Sonnenbräune und der Einsatz von Solarien sowie der Wert von Meditation und persönlichem Schreiben thematisiert.