Votre cerveau
L'impact des écrans 4/6 : "Doomscrolling", quand vous êtes piégé dans un fil d'informations anxiogènes
Feb 24, 2025
Séverine Erhel, Maître de conférences en Psychologie Cognitive et Ergonomie à l'Université de Rennes 2, explore le phénomène de 'doomscrolling'. Elle explique comment cette consommation compulsive d'informations anxiogènes peut piéger notre attention et nuire à notre santé mentale. Évoquant les facteurs psychologiques sous-jacents, elle propose également des stratégies efficaces pour rompre ce cycle et mieux gérer notre interaction avec les réseaux sociaux.
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Quick takeaways
- Le doomscrolling, dû à un biais de négativité, peut entraîner une surcharge cognitive et affecter le bien-être des utilisateurs.
- Pour contrer le doomscrolling, il est crucial d'adopter des stratégies métacognitives et de développer la résilience psychologique.
Deep dives
Le phénomène du doomscrolling
Le doomscrolling est une tendance compulsive à parcourir les réseaux sociaux à la recherche d'informations négatives, entraînant une absorption dans un fil d'actualités anxiogènes. Ce comportement est souvent alimenté par un biais de négativité, qui conduit les individus à privilégier les nouvelles négatives par rapport aux positives, même lorsque les deux types d'informations sont présents en quantité égale. Cette focalisation sur le négatif peut mener à une surcharge cognitive et émotionnelle, impactant le bien-être des utilisateurs. En période de crise, comme lors de la pandémie de Covid-19, cette propension se renforce, les personnes cherchant à se rassurer en restant informées à tout prix, même si cela aggrave leur stress.
