Die Biohacking-Praxis #002 Kaffee, Butter, Öl: Was kann der Biohacker-Wunderdrink?
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Mar 15, 2022 Entdecke die faszinierende Welt des Bulletproof Coffee, ein Mix aus Kaffee, Butter und MCT-Öl, der als Grundnahrungsmittel für Biohacker gilt. Die Bedeutung der Zutaten und deren gesundheitliche Vorteile werden erläutert. Erfahrt mehr über alternative Getränke wie goldene Milch für Kaffee-Vermeider und die Rolle von Wasserqualität. MCT-Öl wird als Energiequelle hervorgehoben und seine Auswirkungen auf Blutzucker und geistige Klarheit diskutiert. Zudem wird die synergistische Wirkung von Kaffee und Theanin betrachtet.
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Episode notes
Weidebutter Verwenden
- Verwende Weidebutter in deinem Biohacker‑Coffee, weil ihre Fettsäurenzusammensetzung vorteilhafter ist als konventionelle Butter.
- Gönn dir Bioqualität und Heumilchbutter für bessere Nährstoffprofile und Tierwohl.
Ursprung Im Himalaya
- Dave Asprey entdeckte die Idee nach tibetischer Yak‑Butter im Himalaya und adaptierte sie für Kaffee.
- Er setzte Weidebutter plus MCT‑Öl zum modernen Bulletproof‑Coffee zusammen.
MCT‑Öl Fördert Schnelle Energie
- MCT‑Öl liefert schnell verfügbare Energie und wird weniger als Körperfett eingelagert als andere Fette.
- Hochwertiges C8‑MCT kann zudem die Ketonkörperbildung fördern und geistige Klarheit unterstützen.