happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand 5 Phasen emotionaler Heilung: Wo stehst du gerade?
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Jun 17, 2025 Die emotionale Heilung wird als zyklischer Prozess beschrieben, ähnlich einem Garten, der fortlaufende Pflege benötigt. Der Podcast beleuchtet die fünf Phasen der Heilung und gibt praktische Einblicke, wie man den eigenen Standort im Heilungsprozess herausfinden kann. Es wird betont, wie wichtig radikale Selbstverantwortung und ein liebevoller Umgang mit sich selbst sind. Hörer erfahren, wie sie mutig ihre Emotionen spüren und die notwendige Unterstützung finden können, um ihren eigenen Weg zur Heilung zu gestalten.
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Episode notes
Heilung als zyklischer Garten
- Heilung ist kein linearer Berg, sondern ein zyklischer Gartenprozess, der ständige Pflege erfordert.
- Emotionale Heilung verläuft als Spirale, bei der wir Themen auf verschiedenen Ebenen wieder begegnen und wachsen.
Widerstand zulassen und Vertrauen
- Akzeptiere deine emotionalen Wunden, nachdem sie durch äußere Ereignisse sichtbar wurden.
- Vertraue deinem inneren Timing, wann du bereit bist, die Gefühle zu fühlen und zu integrieren.
Hilfe suchen und Gefühle ausdrücken
- Hole dir Unterstützung durch vertrauenswürdige Therapeut:innen oder Coaches bei emotionaler Heilung.
- Erlaube dir, deine Emotionen körperlich auszudrücken, um Informationen freizulegen und Transformation zu ermöglichen.