ROC-Cast Welcher Makronährstoff ist der Schlüssel zu Deinem Erfolg?
Jun 11, 2025
In dieser spannenden Diskussion wird die Rolle der Makronährstoffe in der Ernährung beleuchtet. Proteine, Fette und Kohlenhydrate stehen im Fokus. Welcher Nährstoff ist der Schlüssel zum Erfolg? Die Sprecher analysieren die Vorzüge jedes Makronährstoffs. Zudem wird erläutert, in welchen Bereichen man die Zufuhr reduzieren kann. Lass dich von den Erkenntnissen inspirieren und finde heraus, wie du deine Ernährung optimieren kannst!
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Episode notes
Unverzichtbarkeit der Proteine
- Proteine sind für Muskelaufbau und viele lebenswichtige Funktionen essentiell.
- Ohne Eiweiß kann der Körper nicht funktionieren, es ist der zweithäufigste Körpersbestandteil.
Schlüsselrolle der Fette
- Fette sind entscheidend für die Hormonproduktion und Vitaminaufnahme.
- Sie sichern die Zellfunktion und sind wichtig für Gehirn und Zellmembranen.
Funktion der Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate sind nicht essentiell, da der Körper sie selbst herstellen kann.
- Sie bieten schnelle Energie und tragen zur Blutzuckerstabilisierung bei.