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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️
Alicia González es psicóloga y divulgadora especializada en salud mental, relaciones y desarrollo personal. A través de su trabajo clínico y su labor divulgativa, ayuda a comprender mejor nuestras emociones, patrones de conducta y vínculos, ofreciendo herramientas prácticas para mejorar el bienestar psicológico y construir relaciones más sanas y conscientes.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
00:00 Intro
03:38 Cuáles son los principales problemas de las relaciones de pareja
07:01 Las consecuencias de la falta de autoestima en una relación
10:01 La diferencia entre traumas con T mayúscula y con t minúscula
13:02 ¿Deberíamos perdonar una infidelidad?
16:58 Cómo reavivar el erotismo en una relación estable que poco a poco se va convirtiendo en monótona
21:05 ¿El sexo es un indicador de que la relación está bien?
24:17 Los efectos de la pornografía en una pareja
27:01 ¿Sexualización o expresión propia? El gran problema de enseñar “mucha carne” en redes sociales
32:01 Caso Bonnie Blue: La mujer que se acostó con 1.000 hombres en un día
36:23 Esa mujer que parece libre y segura porque hace lo que quiere con su cuerpo, puede estar tapando un trauma
38:08 Dinero en OF: ¿Afecta a la validación personal que se recompense ese tipo de contenido?
40:25 Cómo aceptar tu cuerpo cuando todas las redes sociales hacen que me compare con los demás
45:49 La horizontalidad en una relación: Ambos se tienen que admirar el uno al otro, pero nunca ser “fan” del otro
50:45 Cuál es el ingrediente clave para detectar que una relación va a funcionar
55:20 Cuándo acaba la etapa del enamoramiento y empiezas a ver a la otra persona como es en realidad
57:21 Cómo saber cuándo estás preparado para una nueva pareja después de una ruptura
59:18 Cómo influyen nuestros patrones familiares en nuestras relaciones
1:01:40 Cómo saber si nos estamos rodeando de buenos amigos
1:06:40 Amigos y pareja: Cómo equilibrar la balanza y no descuidar a ninguno
1:09:09 Relaciones abiertas: ¿Pueden funcionar?
1:12:29 Así funciona el deseo: Te puede atraer una persona aunque ya tengas pareja
1:16:59 Qué hacer cuando en la pareja uno es ansioso y el otro evitativo
1:21:10 ¿Estás con tu pareja porque de verdad la quieres, o la estás “utilizando” para lo que te conviene?
1:24:21 Cuándo sabes que ha llegado el momento de romper con tu pareja
1:27:06 Cómo revivir el amor en una pareja adulta
1:29:58 ¿Funcionan las relaciones que rompen y después vuelven?
1:33:27 Después de una ruptura, ¿puedo seguir hablando con mi ex?
1:34:45 Drogas y adicción: Cómo aprender a soltar cuando tu pareja no se deja ayudar
1:42:11 Cómo funciona la mente de un maltratador y cómo aprender a identificarlo a tiempo
1:48:49 Cómo confiar más en ti mismo
1:57:07 Nuestra infancia puede tener repercusión en nuestra forma de ser: ¿pero nos sirve para justificarnos?
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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
Tengo un Plan