Introducción

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Alicia González es psicóloga y divulgadora especializada en salud mental, relaciones y desarrollo personal. A través de su trabajo clínico y su labor divulgativa, ayuda a comprender mejor nuestras emociones, patrones de conducta y vínculos, ofreciendo herramientas prácticas para mejorar el bienestar psicológico y construir relaciones más sanas y conscientes.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro

03:38 Cuáles son los principales problemas de las relaciones de pareja

07:01 Las consecuencias de la falta de autoestima en una relación

10:01 La diferencia entre traumas con T mayúscula y con t minúscula

13:02 ¿Deberíamos perdonar una infidelidad?

16:58 Cómo reavivar el erotismo en una relación estable que poco a poco se va convirtiendo en monótona

21:05 ¿El sexo es un indicador de que la relación está bien?

24:17 Los efectos de la pornografía en una pareja

27:01 ¿Sexualización o expresión propia? El gran problema de enseñar “mucha carne” en redes sociales

32:01 Caso Bonnie Blue: La mujer que se acostó con 1.000 hombres en un día

36:23 Esa mujer que parece libre y segura porque hace lo que quiere con su cuerpo, puede estar tapando un trauma

38:08 Dinero en OF: ¿Afecta a la validación personal que se recompense ese tipo de contenido?

40:25 Cómo aceptar tu cuerpo cuando todas las redes sociales hacen que me compare con los demás

45:49 La horizontalidad en una relación: Ambos se tienen que admirar el uno al otro, pero nunca ser “fan” del otro

50:45 Cuál es el ingrediente clave para detectar que una relación va a funcionar

55:20 Cuándo acaba la etapa del enamoramiento y empiezas a ver a la otra persona como es en realidad

57:21 Cómo saber cuándo estás preparado para una nueva pareja después de una ruptura

59:18 Cómo influyen nuestros patrones familiares en nuestras relaciones

1:01:40 Cómo saber si nos estamos rodeando de buenos amigos

1:06:40 Amigos y pareja: Cómo equilibrar la balanza y no descuidar a ninguno

1:09:09 Relaciones abiertas: ¿Pueden funcionar?

1:12:29 Así funciona el deseo: Te puede atraer una persona aunque ya tengas pareja

1:16:59 Qué hacer cuando en la pareja uno es ansioso y el otro evitativo

1:21:10 ¿Estás con tu pareja porque de verdad la quieres, o la estás “utilizando” para lo que te conviene?

1:24:21 Cuándo sabes que ha llegado el momento de romper con tu pareja

1:27:06 Cómo revivir el amor en una pareja adulta

1:29:58 ¿Funcionan las relaciones que rompen y después vuelven?

1:33:27 Después de una ruptura, ¿puedo seguir hablando con mi ex?

1:34:45 Drogas y adicción: Cómo aprender a soltar cuando tu pareja no se deja ayudar

1:42:11 Cómo funciona la mente de un maltratador y cómo aprender a identificarlo a tiempo

1:48:49 Cómo confiar más en ti mismo

1:57:07 Nuestra infancia puede tener repercusión en nuestra forma de ser: ¿pero nos sirve para justificarnos?

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋