Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova Urlaub changed my life - Warum hinterfragen wir nach Reisen unser Leben?
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Oct 1, 2025 Muriel Mertens, Psychologin mit Schwerpunkt Positive Psychologie, gibt wertvolle Einblicke, wie Urlaubsimpulse effektiv in den Alltag integriert werden können. Medizinstudent Richie teilt seine Erfahrungen aus Thailand, wo er existentielle Fragen zu seinem Lebensweg stellte. Die Diskussion beleuchtet, wie Reisen oft Räume für Selbstverwirklichung und Reflexion schafft. Mertens empfiehlt, Reisegedanken mit Abstand zu betrachten und kleine, pragmatische Veränderungen im Alltag umzusetzen, um die positiven Effekte langfristig zu bewahren.
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Episode notes
Reise als Perspektivwechsel
- Richie erzählt von seiner ersten langen Reise nach Thailand und der Überforderung, plötzlich nur für eigene Bedürfnisse verantwortlich zu sein.
- Die Reise führte zu einer klaren Reflexion über seinen Lebensplan und dem Wunsch, freier zu leben.
Hartes Zurückkehren und kleine Routinen
- Richie beschreibt den harten Rückschlag beim Heimkommen, als die Uni sofort wieder losging und Urlaubseffekte schnell verflogen.
- Er nahm aber nachhaltige Änderungen mit, etwa bewusstere Morgenrituale und größere Resilienz gegen Stress.
Reisen Kann Transformieren
- Charlotte Bellmann erklärt, dass Reisen kurzfristig erholt und langfristig transformiert, weil neue Erfahrungen Sinn und Selbstverwirklichung anstoßen.
- Touristische Erlebnisse bieten Raum zur Reflexion, da sie Komfortzonen erweitern und Fremdbestimmung reduzieren.