Émotions (au travail) Réguler ses émotions au travail [5 min pour préparer sa rentrée]
Sep 1, 2025
Sophie Galabru, philosophe, explore l'expression des émotions en milieu professionnel, en soulignant que chacun n'a pas les mêmes opportunités d’exprimer ses sentiments. Elle partage des conseils pour réguler les émotions, en insistant sur l'importance de la verbalisation, qu'elle soit orale ou écrite. Galabru évoque aussi le rôle de la création d’espaces de recul pour favoriser un équilibre émotionnel. Cette discussion offre des clés pour naviguer les difficultés émotionnelles au travail et mieux gérer les conflits.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Règles Émotionnelles Par Métier Et Genre
- Sophie Galabru montre que les entreprises imposent des règles émotionnelles selon les métiers et les rôles sociaux.
- Ces règles dictent quelles émotions sont valorisées ou rejetées selon le poste et le genre.
Statut Et Droit À La Colère
- Le statut social dans l'entreprise modifie les droits émotionnels: les dirigeants peuvent exprimer la colère plus librement que les subordonnés.
- Cette différence sert à maintenir l'ordre hiérarchique et à contrer l'autonomie perçue.
Aménager Des Coulisses Pour Se Ressourcer
- Créez des « coulisses » pour que les salariés puissent baisser leur masque et se reposer émotionnellement.
- Offrez des espaces isolés pour identifier, accepter et verbaliser ses émotions avant de revenir en « scène ».
