Métamorphose, éveille ta conscience ! Mel Robbins : La théorie Let Them va changer votre vie (comme celle de millions de gens) #643
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Nov 24, 2025 
Mel Robbins, auteure et conférencière sur le changement comportemental, partage sa méthode révolutionnaire « Let Them » qui aide à se libérer du stress et du besoin d'approbation. Elle explique comment cette approche permet de réorienter son énergie vers soi, au lieu de contrôler les autres. Mel évoque également la différence entre indifférence et acceptation, ainsi que l'impact positif sur ses relations personnelles. En somme, elle nous invite à reprendre notre pouvoir et à célébrer les petits changements dans notre vie.
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Episode notes
Les Autres Sont La Source Du Stress
- Mel Robbins identifie que la principale source de stress dans nos vies, ce sont les autres et leurs comportements.
- Elle propose de protéger son espace mental plutôt que d'essayer de contrôler autrui pour regagner paix et pouvoir.
La Toux Dans L'Avion Qui Change Tout
- Mel raconte un vol où un passager toussait bouche ouverte et l'épuisait mentalement.
- Elle a mis une écharpe devant sa bouche pour reprendre le contrôle et cesser d'y penser.
Dire « Let Them » Pour Se Protéger
- Dites simplement « let them » quand le comportement d'autrui vous stresse pour créer une frontière mentale.
- Puis utilisez « let me » pour choisir calmement votre réaction et préserver votre énergie.
