
Mel Robbins : La thƩorie Let Them va changer votre vie (comme celle de millions de gens) #643
MƩtamorphose, Ʃveille ta conscience !
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Anne GhesquiĆØre reƧoit Mel Robbins, auteure amĆ©ricaine Ć succĆØs de la ThĆ©orie Let THEM ! confĆ©renciĆØre, podcasteuse et spĆ©cialiste du changement comportemental. Pourquoi cherchons-nous sans cesse Ć rĆ©parer, Ć contrĆ“ler ou Ć satisfaire les autres ? Comment rĆ©orienter son Ć©nergie vers ce qui compte vraiment ? Comment retrouver sa confiance et sa joie dāĆŖtre pleinement soi ? Mel Robbins nous partage sa mĆ©thode rĆ©volutionnaire pour se libĆ©rer du jugement, du stress et du besoin dāapprobation. Elle tient en deux mots "Let them" qui ont transformĆ© sa vie⦠et celle de millions de personnes Ć travers le monde. Son livre, La thĆ©orie Let Them est dĆ©jĆ un phĆ©nomĆØne international, vendu Ć plus de 7 millions dāexemplaires et classĆ© numĆ©ro 1 des New York Times Bestsellers. Il parait tout juste en France aux Ć©ditions Leduc. Ćpisode #643
Quelques citations du podcast avec Mel Robbins :
"La principale source de stress dans votre vie, ce sont les autres."
"Le moyen le plus rapide d'acquérir plus de paix et de pouvoir dans votre vie est d'arrêter d'essayer de contrÓler tout le monde."
"Chaque fois que vous essayez de changer quelqu'un d'autre, vous ne le motivez pas, vous crƩez davantage de rƩsistance au changement."
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Thèmes abordés lors du podcast avec Mel Robbins :
00:00Introduction
02:00PrƩsentation invitƩe
03:48Le dƩclic de Mel Robbins
06:42Exemple d'application de la thƩorie Let Them
11:30La thƩorie Let Them
15:26Pourquoi notre besoin de contrƓle ?
18:40La diffƩrence entre Let Them et l'indiffƩrence
21:30Qu'est-ce que le "Let me"?
23:18Cela prend-il du temps de lâcher prise ?
24:50Reprendre sa part de responsabilitƩ
26:05Se protƩger du stress environnant
28:27La rƩsistance au changement
32:55La mƩthode ABC pour aider sans brusquer
40:02La thƩorie With Them pour les parents
43:25Les bienfaits de cette thƩorie
49:03L'impact sur le couple
50:56Se faire des amis Ć l'Ć¢ge adulte
57:45Trouver sa juste place de parent
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo Ā© Mel Robbins
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