Thomas Hübl, spiritueller Lehrer und Autor, spricht über die Bedeutung von Weisheit und innerer Arbeit. Er erklärt, wie kollektives Trauma unser Verhalten beeinflusst und die Bedeutung von Prozessen der Heilung hervorhebt. Ein faszinierendes Thema sind die epigenetischen Marker und ihre Auswirkungen auf die emotionale Gesundheit. Zudem diskutiert er, wie Gemeinschaft und kollektive Intelligenz in Krisenzeiten helfen können. Die Verbindung zwischen Meditation, innere Klarheit und persönliche Entwicklung wird ebenfalls intensiv thematisiert.
Weisheit bedeutet, das eigene Leben in Verbindung mit der Welt zu reflektieren und die Interaktion zwischen inneren und äußeren Erfahrungen zu verstehen.
Trauma bewirkt eine Abkopplung von emotionalen und körperlichen Reaktionen, die in sozialen Interaktionen zu Unsicherheiten führen kann.
Die Unterstützung durch Gemeinschaft ist entscheidend für die Heilung von Trauma und für die persönliche Entwicklung von Individuen.
Ein agiler Umgang mit Meinungsverschiedenheiten fördert Verständnis und Respekt in zwischenmenschlichen Beziehungen und hilft, verschiedene Perspektiven zu integrieren.
Das gegenwärtige Moment sollte mehr wertgeschätzt werden, um emotionale Stabilität zu gewinnen und die Vergangenheit konstruktiv zu integrieren.
Deep dives
Trauma und Nervensystem
Die Definition von Trauma liegt in der überwältigenden Erfahrung, die das Nervensystem nicht verarbeiten kann. Dies führt häufig zu einem Zustand der Distanziertheit und Abwesenheit, in dem Menschen ihre emotionalen und körperlichen Reaktionen nicht vollständig wahrnehmen können. Diese Abkopplung kann in alltäglichen Situationen wie gesellschaftlichen Interaktionen oder sogar in der Gedankenwelt auftreten, wenn Stress oder Trauma im Spiel sind. Die Relevanz dieser Erkenntnis für therapeutische oder meditative Praktiken ist daher von entscheidender Bedeutung.
Bezogenheit und Beziehung
Die Basis jeder zwischenmenschlichen Beziehung ist das Gefühl der Bezogenheit, das bedeutet, dass Menschen einander emotional spüren können. Diese Verbindung ist besonders wichtig für die Bedürfnisse von Kindern, hat aber auch bei Erwachsenen eine wesentliche Rolle. Wenn jemand emotional distanziert ist, kann dies zu Unsicherheit und Ängsten führen, die den sozialen Kontakt beeinträchtigen. Das Gefühl, wahrgenommen zu werden, schafft Sicherheit und muss in allen Beziehungen gefördert werden.
Weisheit und Selbstreflexion
Weisheit wird als die Fähigkeit beschrieben, mit der Welt in Verbindung zu treten, den eigenen Platz im Leben zu finden und ein Gefühl der Verbundenheit zu entwickeln. Es geht darum, zu reflektieren, wie viel von der Welt im Inneren und wie viel im Außen erlebt wird und wie diese beiden Bereiche miteinander interagieren. Diese Selbstreflexion ist wichtig, um zu erkennen, woher emotionale Spannungen kommen und wie sie bewältigt werden können. Das Verständnis von Weisheit führt zu einem tieferen, allumfassenden Wissen um das Selbst und das Leben.
Umgang mit Konflikten
Der Umgang mit Meinungsverschiedenheiten ist ein zentraler Punkt in zwischenmenschlichen Beziehungen. Die Bereitschaft, in einem Dialog zu bleiben, auch wenn Unterschiede bestehen, ist entscheidend für den Aufbau von Verständnis und Respekt. Wichtig ist, die Perspektive des Gegenübers zu sehen und sich nicht von Vorurteilen leiten zu lassen. Wenn unterschiedliche Sichtweisen unter einem Dach zusammenkommen, kann dies zu einem größeren, integrativen Verständnis der Themen führen.
Kollektives Trauma und seine Auswirkungen
Kollektives Trauma beeinflusst unsere gesellschaftlichen Strukturen und individuellen Verhaltensweisen. Die Auswirkungen historischer Traumata sind immer noch existent und können sich in modernen Konflikten und zwischenmenschlichen Beziehungen manifestieren. Es ist essentiell, diese historischen Zusammenhänge zu betrachten, um das aktuelle Verhalten von Individuen und Gruppen zu verstehen. Der Prozess des Heilens auf kollektiver Ebene ist langfristig angelegt und erfordert ständige Reflexion und Wiederverbindung.
Der Wert der Gemeinschaft
Gemeinschaft spielt eine entscheidende Rolle in der Heilung von Trauma und in der Förderung unseres Selbst. Die Unterstützung durch andere Menschen ist unabdingbar, um nicht nur die eigene Rückzugstendenz, sondern auch den inneren Widerstand gegenüber dem, was gesagt oder erlebt wurde, zu überwinden. Der Aufbau eines unterstützenden Netzwerks ermöglicht eine gesunde Verarbeitung von Erinnerungen und eine positive Entwicklung im Alltag. In Gruppen kann kreative Energie fließen, die Individuen ermutigt, sich selbst besser zu verstehen und Schmerzen oder Konflikte zu integrieren.
Energie und Gesundheit
Der Umgang mit Energie und emotionaler Gesundheit ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen. Zu lernen, wie man die eigene Energie reguliert und in Fluss hält, hat Auswirkungen auf Körper und Geist. Praktiken, die Körperbewusstsein fördern und emotionale Zustände regulieren, sind wichtig für die Entwicklung von Resilienz gegenüber Stress. Diese Übungsmodalitäten bieten nicht nur temporäre Lösungen, sondern tragen zu einem gesunden und stabilen Lebensstil bei.
Reflexion über die eigene Zeit
Ein verändertes Verständnis von Zeit kann unser Leben und unsere Entscheidungen beeinflussen. Anstatt uns auf zukünftige Ziele und Erfolge zu konzentrieren, sollten wir den gegenwärtigen Moment wertschätzen und integrieren. Das Verständnis, dass unsere Vergangenheit nicht nur vergangen ist, sondern auch Gegenwart hat, hilft uns, unser emotionales Erleben zu navigieren. Indem wir anerkennen, dass unsere Erfahrungen uns geprägt haben, gewinnen wir mehr Stabilität.
Praktische Umsetzung von Weisheit
Die Integration von Weisheit in den Alltag erfordert praktische Ansätze, die das Gefühl von Zugehörigkeit und Gemeinschaft stärken. Es ist wichtig, dass Menschen sich in ihren Gemeinden und sozialen Umfeldern aktiv engagieren, um ihre eigenen Entwicklungsprozesse zu unterstützen. Indem wir uns gegenseitig stärken, sanft steuern und einander zur Seite stehen, können wir zu einer neuen kollektiven Identität beitragen. Diese kollektive Kraft führt zu einer nachhaltigeren und inklusiveren Zukunft.
Individuelle und kollektive Verantwortung
Individuen tragen Verantwortung für ihre Entwicklung und ihr Lernen, während sie gleichzeitig Teil eines größeren Systems sind. Die Erkenntnis, dass persönliche Herausforderungen auch kollektive Relevanz haben, fördert ein tieferes Verständnis für die eigenen Emotionen und deren Wurzeln. Es ist zulässig, auch in der eigenen Unsicherheit zu lernen, dass jede Herausforderung, ob persönlich oder kollektiv, eine Gelegenheit zum Wachstum darstellt. Diese Verantwortung ist Teil eines ständigen Dialogs zwischen Individuum und Gesellschaft.
Thomas ist spiritueller Lehrer, Autor und moderner Mystiker.
Einige von euch werden seinen Namen aus den Check-Ins mit Philip Siefer kennen, da Philip eines von Thomas’ spirituellen Trainings besucht: Das sogenannte “Timeless Wisdom Training”, übersetzt also so etwas wie eine Ausbildung in zeitloser Weisheit.
Ich wollte von Thomas wissen, was Weisheit für ihn bedeutet und wie die Therapie von (kollektivem) Trauma durch seine Angebote funktioniert.
Wir sprechen über innere Ambivalenzen, Prozess und Optimierung, Gurutum, Aktivismus und Trauma. Es geht um das Suchtpotenzial innerer Arbeit und um Tiefenmeditation im MRT.
Ich habe durch das Gespräch viel besser verstehen können, wie Thomas arbeitet und was es mit seinen Ansätzen auf sich hat – und mal wieder gespürt, wie wichtig es ist, miteinander statt nur übereinander zu sprechen.
